Köttbullarna. Låt det rivna brödet svälla i grädden i några minuter. Stek hälften av löken och vitlöken i smör på medelvärme tills hacket fått fin färg Arbeta snabbt ihop färsen, brödet, ägget, stekt och rå lök, hälften av osten, vin och örter till en bra smet
Idag när min 10-åriga son kom från skolan ville han baka han letade fram det ena maffiga tårtrecept efter de andra och jag sa nej men efter lite klurande ihop så hittade vi på detta recept tillsammmans
Detta är bokstavligen en "slänga-ihop-lite-vad-som-finns-hemma"-måltid. Om du följer mig på instagram så brukar jag lägga upp insta-storys med irl foton på framför allt lunchen jag gör under dagarna, och det ser ofta ut såhär - blandade grönsaker i mängder, ekologiskt fullkornsbröd och en proteinkälla
Vi gick igenom övningar för axlar, mage, rygg och stabilitet. 30-tempo, sedan 3 rushar på 45 sekunder vardera med 15 sekunder "vila" (5. 30-tempo igen) emellan. 30-tempo igen
Fyllning ca 4-5 rivna äpplen1 tsk kanel2-3 msk socker. 2-3 msk socker. Min son ville vara med och hitta på en alldeles egen äppelkaka så här kommer den
Dessutom är det ju på ett sätt extra kul i början, man har inte tröttnat och det blir ganska fort lite resultat - lite snyggare armar, lite magmuskler som kan anas =) Sen är det ju också ganska skönt att ha lite träningsvärk, den är ju som ett kvitto på att man åstadkommit något
/ 2-3 dl kokta kidneybönor / 1 mogen avocado / 1 tråg machesallad / 2 nävar små coctailtomater / en halv rödlök / dressa med en fin olivolja, pressad citron och örtsalt /Tro det eller ej, men vi orkade även med desserten. / 2-3 dl kokta kidneybönor
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.