Forskarna har upptäckt att de bästa källorna till sirtlivsmedel finns i kosten som äts av människorna som har lägst sjukdomsförekomst och lägst andel fetma i världen
Som du ser kan du ganska enkelt se till att öka förutsättningarna radikalt för en god hälsa genom att äta mer grönsaker och frukt, minska ner på raffinerad mat, kött, kaffe och te och grunda extra med kosttillskott för bättre basbalans
Det är måndagoch åter vardag. Forma till små biffar. Salta och peppra ordentligt också, forma till biffar och stek i stekjärn medan tzatsikin står och drar sig och du lägger pitabröden i brödrosten
Fyll det sedan med skinka och riven ost. (använd lagrad ost för mycket smak eller använd tex. vitlöksdressing och krispig sallad, god både ljummen och kall
4 3 dl vetemjöl 100 g margarin eller smör 3 msk kallt vatten 100 g rökt eller kokt skinka 3 dl riven ost med smak, max 17% 3 ägg 3 dl mjölk 1/2 tsk salt 1 krm peppar 1/2 tsk paprikapulver Till servering tomatsallad Lägg till i inköpslistan Så handlar du snabbare
En helt vanlig grundpajdeg med ostoch skinka som fyllning – ja det blev gårdagens middag här hemma. Enkelt, snabbt och så gott när tiden inte räcker till
OSTOCH KYCKLINGPAJ lchfBotten. För några dagar sedan gjorde jag den här milda och goda pajen. Bred ut hälften av de frästa grönsakerna på den förgräddade pajbottnen och lägg därefter på den rivna osten
Vik ihop degen över fyllningen till halvmånar. Fördela skinka ochost på varje rundel (+ev oregano ). Supergoda ostoch skinkpiroger (24 st) X-tra BILD HÄR >>. och 400 g riven ost ( oregano om så önskas ). Alla mina brödrecept hittar du HÄR >> 400 g riven ost
Båda sätten var mycket goda, men ska man göra många är ju att rekommendera att steka i ugnen. Mosa broccolin lite med en potatisstöt eller med en gaffel och blanda sedan med ägg, ost, fiberhusk, lök och kryddor
Tillsätt riven ost, peppar och baconet och rör ihop allt till en smet. Vispa ägg och mjölk i en skål. Häll sedan över äggblandningen och fördela så att ostenoch baconet, täcker hela formen
Smula över fetaostenoch strö på nötter. Rosta nötterna i en torr stekpanna. Härligt matig sallad med mycket smak och crunch - tillräckligt mättande för lunch
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.