nyttig matsedel

nyttig matsedel

  • 25 Recept
Bakad sötpotatis med avokado-chokladpudding

Bakad sötpotatis med avokado-chokladpudding

Jag fattar om man kanske tycker en del av det jag lagar är lite märkligt. Det är liksom inte fil och flingor till frulle och tacos till middag (inget fel med det, det är bara inte jag)
Banan- och havregrynssmoothie

Banan- och havregrynssmoothie

Jag älskar smoothie i alla dess former och brukar göra den här varianten antingen till frukost eller efter min träning om jag inte ska äta mat inom 1 h
Nyttiga spenat och tonfiskbiffar

Nyttiga spenat och tonfiskbiffar

Mixa spenat med kvarg. Blanda samman det med avrunnen tonfisk och ett helt ägg. Salta lite lite och några drag svartpeppar
Toskansk brödsallad

Toskansk brödsallad

Rosta och bryt brödet i bitar, cirka 2x2 cm stora. Gör marinaden på vatten, 3 msk vinäger, 4 msk olivolja och rejält med salt och peppar
Banandavos med jordnötter

Banandavos med jordnötter

Igår jobbade jag hemma eftersom det sker en stor ommöblering på jobbet och det passade väldigt bra eftersom jag är förkyld och sitter hellre hemma och snorar
Over night oats

Over night oats

Over night oats är en gröt som inte behöver kokas, du ska bara snabbt blanda ihop allting och ställa det i kylen några timmar
Frittata med parmaskinka

Frittata med parmaskinka

Skär squash och lök i tunna skivor och fräs det mjukt utan att det får färg i en stekpanna med olja. Vispa samman ägg, parmesanost, persilja, mjölk, salt och peppar och blanda i de stekta grönsakerna
Lyxig nyttig skagenröra!

Lyxig nyttig skagenröra!

Lyxig nyttig skagenröra. 19 Maj 2017 /. 14. 27 /. Alla inlägg,. Recept. /. Permalink /. 0. 2 portioner. 2st kokta laxfile2 små röda lökar2 kokta ägg14 msk kesoEtt gäng räkorDill och saltDela äggen, hacka laxen (den ska vara kall) och finhacka löken, blanda samman med keson, dill och salt, njut
Nyttiga kesoplättar

Nyttiga kesoplättar

Kesoplättar är perfekta som mellanmål då de är nyttiga och rika på protein. Det som förvånade mig första gången jag provade dessa var att de smakade precis som plättar
Hälsosamma bounty-bars

Hälsosamma bounty-bars

Och som vanligt så är hälsosamt och nyttigt i min värld inte detsamma som kalorisnålt men däremot är dessa bars ett bättre alternativ för dig som försöker undvika vitt socker och gärna vill få i dig lite bra och mumsiga grejer på köpet
tonfiskbiffar

tonfiskbiffar

Hej måndag och ny vecka. Tänkte starta bloggveckan med att tipsa om dessa goda tonfiskbiffar som jag tycker passar perfekt i vardagen då de är både enkla och snabba att laga

Veckomatsedel – Nyttig mat

Nyttiga veckan fortsätter…. Veckomatsedel Viktväktarna v. Nyttiga recept – Nyttig Mat. Veckomatsedel – Viktväktarrecept v