Chrilles mat

Chrilles mat

  • 41 Recept
Dukans veckomatsedel

Dukans veckomatsedel

Min erfarenhet är att det är lättare att hålla  dieten om man planerar sina måltider, och gör en veckomatsedel
Dukan: Köttfärslimpa

Dukan: Köttfärslimpa

Ungsbaka i 40-50 minuter Servera med valfria grönsaker, eller en broccoligratäng på minimat & maizena 40-50 minuter Se
Dukans LCHP Måndag 28 februari

Dukans LCHP Måndag 28 februari

Dag 56 i Konsolideringsfasen. Det är ett väldigt intresse för utländska fantastiska bär. Gojibäret, är det senaste i raden med otroligt mycket nyttigt innanför skalet
Dukan – Kyckling Korma

Dukan – Kyckling Korma

Gillar ni indisk mat fylld med goda kryddor då kommer ni att älska den här rätten. Chicken korma är en indisk rätt otroligt enkel att förbereda och är ni inte på diet så måste ni helt klart servera den här rätten med basmati ris
Dukan: fläskytterfilé i lergryta

Dukan: fläskytterfilé i lergryta

Vilken skillnad det gör på att få äta grönsaker eller inte, utan grönsaker blir maten lite enformig men med går det att göra värsta gourmetmiddagen

Leilas rabarbersaft

När mamma och pappa kom över sist fick jag en hel hög med härliga rabarberstjälkar. Underbart. Jag tänkte nog göra som förra året, baka något sött och sen göra saft av resten
Dukan Skagentoast recept

Dukan Skagentoast recept

Den här smörgåsen kan man även äta under attackfasen (tänk bara på hur mycket havrekli det är i brödet)Ingredienser till skagenröra
Dukan Diet Chips

Dukan Diet Chips

Här kommer ett nytt experiment. Efter att jag bakat knäckebröd på dukan vis fick jag en liten tanke - jag borde kunna göra "chips" på samma sätt
KÅLPUDDING från fas II

KÅLPUDDING från fas II

Kålpudding500 g Nötkött1 vitkål2-3 msk havrekli2 dl mjölk1 gul lök1 äggsalt, pepparSätt ugnen på 200º

Gulasch med köttfärs och lök – LCHP

Tillsätt salt, paprikapulver, tomatpuré och vatten. 3 msk tomatpuré. 3 msk tomatpuré. Med inspiration av ett recept jag hittade via Kokaihop
Dukansk pizza

Dukansk pizza

Tomatsås. ca 150 g passerade tomater. Bred ut tomatsåsen på bottnen och lägg på valfria grönsaker från 100-listan samt strimlad rökt kalkonskinka
Biff Rydberg - klassikern på GI-vis

Biff Rydberg - klassikern på GI-vis

4 portioner. 800 gr nötkött, tärnat. Smör till stekning. 2 gula lökar, hackade. Salt. Peppar. 2 zucchini, tärnade
Årets vin(n)are 2016

Årets vin(n)are 2016

Det är i December det händer. Varje år röstar mer än trettio av Sveriges främsta vinskribenter fram de enligt deras tycke bästa vinerna under året som gått
Möraste köttet – pulled entrecôte

Möraste köttet – pulled entrecôte

Idag testade jag det berömda ”slow-cook”-varianten – ”pulled beef”. I morse tog jag ut en entrecôte-bit på cirka 1 kilo och la i en liten gjutjärnsgryta
Dukan: Low carb broccolitortillas

Dukan: Low carb broccolitortillas

Mums. Det här kommer bli en ny favorit. Broccolitortillas istället för tacos eller till en kycklingwrap, hur som helst så var det både mättande, gott och enkelt och snabbt att tillaga
Matig omelett i ugn

Matig omelett i ugn

Servera med tomater, kanske även lite keso. Blanda 4 ägg med 2 matskedar vatten, riv ner lite parmesan och fetaost. 2 matskedar vatten

Chicken tikka i muurikka

3 dl matyoghurt. Blanda marinaden, lägg i kycklingen och marineraminst två timmar eller över natten i kylskåp
Cajunrubbed kyckling

Cajunrubbed kyckling

Det är även gott med en sallad på blandade gröna blad, avocado, tomat och mango. Hallå. Vilket väder vi har