Älskar soppa och det är toppen att ta till när man har lite kcal kvar när dagen lider mot sitt slut. Idag så hade jag bara typ 390 kcal kvar, men det gick att lösa med en god spenatsoppa, ägg och en skinksmörgås som blev 400 kcal. Spenatsoppa 2 personer. (150 kcal/port). 150 kcal
Igår åt jag spenatsoppa, fst jag gjorde den i förrgår och åt den då med. 100 g spenat innehåller 14,6 kcal, 58 mg C-vitamin, 3,1 mg järn samt A- och B vitaminer
Jag hade gjort en totalt misslyckad och uräcklig spenatsoppa med kokt ägg till lunch ( ca 150 kcal) så jag blev inte riktigt mätt. Så jag åt en matsked keso och drack en mugg buljong på eftermiddagen, ca 30 kcal. Då åt jag Shiratakinudlar (5 kcal/100 g) med mager köttfärssås och champinjoner). Middagen hamnade på ca 200 kcal. Jag köper LCHF-butikens egna, De smakar som glasnudlar och har per 100 gram 5 kcal och 0 g kolhydrater. Relaterade 5 kcal. 5 kcal och
Här kommer en vitaminspäckad spenatsoppa som lagas ihop på ett kick, perfekt om du har lite bråttom. Lyxig spenatsoppa perfekt för 5. 2 dieten, 154 kcal njut på fasta. 100 g Gul lök, cirka en halv lök 39 kcal. 200 g Fryst Spenat 40 kcal. 1 dl lättkesella 1% 75 kcal. Totalt = 154 kcal. 154 kcal. 2 dieten, 154 kcal njut på fasta. 100 g Gul lök, cirka en halv lök 39 kcal 200 g Fryst Spenat 40 kcal 1 dl lättkesella 1%. 75 kcal Citronsaft
Martina Ca 155 kcal/port 4 port 1 liter vatten 2 grönsaksbuljongtärningar 450 g fryst hackad spenat 3 msk vetemjöl 1 dl matlagningsgrädde salt och peppar 4 st kokta ägg Gör så här. När dottern fick reda på vilken mat det skulle bli utbrast hon â€jippie min favorit soppa†tätt följt med â€mamma du är fantastiskt som alltid lagar mat †Ca 155 kcal
