Fördela broccoli, spenat, lax och räkor i pajskalet och strö över krydda. Skölj spenaten och låt den mjukna och säcka ihop på svag värme i en stekpanna
Jag hade denna gången i broccoli och spenat men du kan ta vad du tycker är gott, tomater, blomkål, squash, morötter (förkoka dom först), lök, brysselkål, paprika osv osv
Rör ned spenaten, låt såsen puttra ihop, smaka av med kryddor och rör sist ned osten. Hacka lök och vitlök fint, dela kassler och broccoli i bitar, skiva stammen också om du har färsk broccoli
Lägg ned spenat och broccoli i pannan, och fräs runt lite. Häll av pastan (du kan ev reda av spenat/broccoliröran med någon matsked av pastavattnet) och blanda med röran
Hacka spenaten (eller köp färdig hackad i frysdisken) och blanda ner i köttfärsen. Broccoli. Strö den rivna osten över hela pajen och tryck ner ett gäng broccoli bucketter
Mixa i spenat på slutet för att få bättre färg. Broccoli. Spara några spenatblad till dekoration. Skär ner broccolin i små buketter, spara hälften av dem råa
Skär broccolin i mindre bitar och häll i den och spenat tillsammans med löken. Spenat och broccolisoppa med räkkompott (ca 2 portioner). 1 broccolihuvud. 200 g färsk bladspenat. 1 vitlöksklyfta 1 broccolihuvud 200 g färsk bladspenat
Vänd ner spenaten i såsen, rör om. Vänd ner broccolibuketterna i såsen, rör om. ca 200 g Broccolibuketter (fryst). ca 200 g Spenatbricketter (fryst hackad). ca 200 g Broccolibuketter. ca 200 g Spenat
En härlig grön soppa med broccoli, gröna ärtor och spenat samt nybakat fröknäcke med rödbetshummus. Stek i olivolja och tillsätt 500 gram färsk skuren broccoli (ta med stammen) och 3 dl frysta gröna ärtor. Mixa soppan slät (jag hällde över den i en blender, men det går lika bra med en stavmixer) tillsammans med 60 gram bladspenat. 60 gram bladspenat
