Blåbären gör den ju mörk i färgen och vips så blev spenaten osynlig där. Med en efterföljande gympaträning så fick det bli en smoothie, lite ostrullar och en paleobar
Ibland nöjer jag mig att toppa gröten med lite blåbär från i somras. Lägg istället pengarna på näringsbomber som spenat, broccoli, blomkål, brysselkål och rotfrukter om du äter mer kolhydrater
Smoothie bowl är ett perfekt alternativ till den vanliga yoghurten. Blueberry Smoothie Bowl 2015-07-24 20. Ingredienser 2 små bananer En halv burk kokosmjölk (ca 200 ml) En stor näve spenat ca 150 gram blåbär + valfri garnering
Häll upp hälften av smoothien i en tillbringare och mixa ner blåbären i det som är kvar i blendern. Gröp ur avocadona och mixa med spenat, citrussaft, kokosmjölk och smält kokosolja