Räcker energin med ett helt pass. Dvs bort med allt godis, glass, kakor (fikabröd), risifrutti mm. Svängigt eller håller du dig på någorlunda jämn nivå (hallå, vi som är kvinnor vet ju hur det kan vara med den saken men även män har liknande PMS-humörsväningar)
Men något är det, som gör att jag inte är särskilt intresserad av fikabröd, chips eller godis. och allt det här gick ju inte att få ihop på ett optimalt sätt
Helst fram till målvikt och sen äta mer GI. Det bästa just nu är att man verkligen inte offrar någonting alls utan det finns bra substitut till allt man inte äter såsom pasta, potatis, fikabröd, matbröd m
