Du tränar för att bli starkare, säkrare, mer uthållig och för att kroppen skall hålla helt enkelt. Inte för att bli svagare av bantning eller att straffa dig med träning och mindre mat (för att du överätit en dag)
Jag börjar känna mig överflödig helt enkelt, och ni som känner mig lite mer vet ju redan att den där "kuratorsgenen" som vill vara till hjälp och nytta och få alla runtomkring mig att må bra både till kropp och själ är djupt rotad i mig
Tre mål mat om dagen och mindre mejerier just nu helt enkelt. Jag har haft många lyckade bantningar genom livet men som alltid slutat med större viktuppgång
Har det inte framgått ganska tydligt de senaste åren att bantning inte är bra. När det är ljust ute hela dagarna och när vädret äntligen börjar tillåta är det roligare med träning och jag blir mer motiverad till att äta fräsch och nyttig mat
Hur mycket och hur snabbt du vill gå ner i vikt eller om du helt enkelt är nöjd precis så som du är. Lägligt så är det nu extrapris på både bantningsprogram och pulversoppor som lovar snabba resultat samtidigt som du får i dig all näring som din kropp behöver
Ja, om det vore så enkelt. Om du är trött på bantning och att känna dig misslyckad i dina försök. Idag har de allra flesta av oss kunskap om vilken mat som är bra för vår hälsa och vikt och vilken vi bör undvika om vi vill hålla oss smärta och friska
Ja, det är ingen enkel fråga att svara på, men många som undrar. För mycket mat och ingen motion sammanfattar det mesta, och att man blundade för problemet
Jag har satt upp veckovisa mål som jag kan pricka avDet hade varit så enkelt att skylla på det som kanske gör att det skulle gå trögt som att jag har Hashimotos (underfunktion på sköldkörteln) och därmed en låg ämnesomsättning
Använde du livsmedel som belöning, tröst eller var du helt enkelt för hungrig. Vissa säger att du kan äta hur mycket som helst utan att gå upp i vikt ”bara det är rätt mat”
