Frukost efter morgonträningen. lunchenJag försöker variera mitt matintag så mycket som möjligt för att jag ska få i mig av alla viktiga näringsämnen och för att maten ska vara en njutning varje gång
De sänker också GI-värdet på maten, vilket är en positiv effekt om du vill hålla blodsockret nere. En god och nyttig variant till chiapuddingen, är pudding som görs på psylliumfröskal
Planera även frukostar och mellanmål i veckoplaneringen. Den senaste månaden har vi haft en utmaning här i familjen, att laga bra mat på ekologiska råvaror utan att det ruinerar oss
Och på tal om mat. Ni som följer mig på Instagram vet att jag har snöat in lite lätt på att dekorera min chiapudding som jag allt som oftast äter till frukost
Proteiner som bryts ner och används som energi vid fasta bildar å andra sidan ammoniak som är basiskt, men den övervägande energin tas dock från kroppsfett som omvandlas till ketoner vilket gör att kroppen försuras vid fasta
Det är också ett sätt att detoxa kroppen och göra den mer basisk. Det beror på att juicen inte innehåller några fibrer och att kroppen därför inte behöver lägga energi på att bryta ner maten
Här kan man prata om att piffa upp maten med lite färg. De är ju så goda i t ex juice eller smoothie till frukost och mellanmål eller en god gazpacho och kanske t om en ´carpaccio´ till förätt för en mysigt höstmiddag
Med kallare väder kommer den godaste maten dock. En mojito till frukost. Jag har haft bloggen några år nu och ser i alla fall att mina matbilder har utvecklats lite
I min nya världsordning där jag försöker hålla mig ifrån mjölkprodukter, animaliska produkter i övrigt samt försöker hålla nere på glutenet, har det tagit mig ett tag att hitta frukostvanor som funkar
Även om citron smakar surt så är citroner ett av de mest basiska livsmedel vi har. Ett glas vatten med citronjuice på morgonen innan frukost ger dig en riktig kickstart som hjälper både utrensning och matsmältning under resten av dagen
