Servera ihop med en kopp starkt kaffe eller te. Lägg upp crêpen på en tallrik och lägg över hackad banan, frysta bär (eller färska), hasselnötter, beepollen och honung
Den här innehåller inte heller några mjölkprodukter eller någon extra sötning. BANANCHOKLADMILKSHAKE. Nu sitter jag och dricker en löjligt god milkshake medbanan, choklad och jordnötssmör som gör att jag känner mig som ett litet barn igen
Ät helt som det är eller toppa med något. Mosa bananen och blanda ihop tillsammans med äggen. Efter träningen idag gjorde jag en supersmaskig frukost/mellanmål med inspiration från Julia
Slev och bunke, bunke och visp med degkrokar eller helt maskinell degblandare är vad jag använder. Det är ju så gott och är tacksamt att slänga ihop med lite vad som helst
Massor med bra fetter, hög energi och vitaminer & mineraler i samma glas. Den här på mogen banan, frysta jordgubbar, vaniljpulver och chiafrön slogs vi om här hemma
Servera ihop med en kopp starkt kaffe eller te. Lägg upp crêpen på en tallrik och lägg över hackad banan, frysta bär (eller färska), hasselnötter, beepollen och honung
Du kan äta Chiapudding medbanan och vanilj till frukost, kanske med lite nötter eller kokosflakes på toppen, som mellanmål för snabb och hållbar energi och som en dessert när du är sugen å något sött och gott
Går att variera med tillbehör som vispad kokosgrädde, nicecream, bär eller annat du tycker om, men passar också bra bara som den är då den är både smakrik och saftig
Till grytan åt vi kokt durra, men det går precis lika bra med ris, kokt hirs, kokt amaranth, eller kanske cous-cous, bulgur eller matvete för den som tål det
Jag kallar det för en banan- och vaniljkaka eftersom jag än så länge inte har kommit på något mer kreativt namn och som topping hade jag en hasselnötskesoröra
Möjligen kan jag gå med på traditionella huskurer som att gurgla med saltvatten eller dricka lenande honugsvatten eller liknande men i övrigt får kroppen jobba på själv faktiskt, och det tar ju sin goda tid
Låt incabär och chiafrön rinna av väl i en sil och lägg sedan dem, mandelmjölken, bananen, mangon eller papayan, limejuice och havtornsjuice samt vaniljpulver i mixern och mixa till en slät, krämig och mörkt gul smoothie som räcker till minst två personer om man också kompletterar sin frukost med förslagsvis en god macka
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.