Den här på mogen banan, frysta jordgubbar, vaniljpulveroch chiafrön slogs vi om här hemma. Perfekt till frukost och mellanmål - favorit hos både barn och vuxna - snabba att göra - smoothies
Det bästa med intervaller är att de kan göras i stort sett vart som helst och i och med att det var lite mulet ute igår blev det intervaller inomhus på löparbanan på Bosön (inlägget om förslag på HIIT-upplägg är förövrigt på G)
Chiapudding med bananochvanilj med blåbär och kokosflakesChiafröna är en stor favorit hos oss. Smaka av och tillsätt eventuellt några droppar flytande stevia i vaniljsmak (Sweet Drops Vanilla Cream)
Jag kallar det för en banan- ochvaniljkaka eftersom jag än så länge inte har kommit på något mer kreativt namn och som topping hade jag en hasselnötskesoröra
Fördela kolasmeten över bottnen, skiva bananernaoch lägg i ett jämnt lager ovanpå. Nästa gång tänkte jag testa att ha färska hallon istället för banan, tror det kan funka riktigt bra det också
Vi åt dem med skivad banan, kokoschips, vaniljkvargoch lite flytande honung. De här pannkakorna innehåller inget mjöl, utan istället havregryn och keso
Men att avstå från något till em kaffet är svårt och då passar dessa nyttiga banan muffins bra in. Jag försöker hålla bra kostvanor i veckorna och äta efter ” clean eating” för att jag mår bra av det
Mosa de mogna bananernaoch blanda i havregryn och kakao. De går snabbt att göra och passar perfekt när du är sugen på något sött, men ändå inte vill vara alltför onyttig
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.