Om. Natalie Johansson. Hej. Natalie heter jag och är en tjej på 24 år som bor i Kungälv. Jobbar heltid, umgås med vänner, lyssna på musik, hitta på lite olika saker
"Jag har försökt äta rätt och träna, men jag går inte gå ner i vikt. Vad gör jag för fel. Hjälp. ". Jag får den här frågan väldigt ofta från tjejer som är frustrerade över att viktiminskningen går långsamt eller att de inte ser några resultat eller framsteg
Med stapplande steg tog jag mig upp ur sängen imorse, staplande. Kombinationen av det första böjpasset på två veckor och ett nytt träningsschema fick mina benmuskler att vakna till liv, det här med att periodisera och chocka kroppen ja
Med risk att låta som alla facebookstatusar men Det snöar. Och jag är sjuk, länge sedan jag var så här sjuk faktiskt – som min syrra sa imorse, du har valt helt rätt dag
Det är alltså Nyår imorn, mindre hets än i år kan jag inte minnas. Vad hände med de månadslånga planeringarna och det alldeles för tidigt, och för dyra, klänningsköpet
Vilken fantastisk träningsvärk jag har i min bakdel. Jag har börjat köra lite tyngre senaste passen och har även fått ett nytt träningsschema av min fantastiska coach Shelby Starnes
Vi har nu lagat middag från Linas Matkasse i två dagar och båda middagarna har varit över förväntan. Rätterna är spännande, relativt lättlagade men framförallt väldigt goda och näringsrika
Jag berättade ju i mitt senaste inlägg om hur för mycket lågintensiv (aerob) konditionsträning (jag kallar det framöver cardio, det går snabbare att skriva) tillsammans med ett extremt lågt kaloriintag under mina dieter gjort att min ämnesomsättning blivit skadad
Jag fullkomligt älskar före & efter-bilder och jag ryser (jag får bokstavligen gåshud på armarna) när jag hör folk berätta om hur de kunnat sluta med blodtrycksmedicin eller blivit av med sina magproblem på grund av att de bestämt sig för att leva hälsosammare och lagt om sin kost
Mitt träningsschema. Så här kommer mitt veckoschema se ut framöver, med start på måndag. Tänkte visa lite hur mitt räningsupplägg kommer att se ut framöver
Bild lånad här. 1. Gymträning. Det här schemat är för den som i alla fall har gymmat några månader. Vila cirka 90-120 sekunder mellan setten på basövningarna(den första i varje pass) och 60-90 sekunder på de andra övningarna
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.