Låt jäsa i ca 45 minuter (nu hinner du att köra ett pass tabataintervaller. Lusse lelle imorgon. Här kommer ett recept på goda saffransbullar med vaniljsmak
Nyligen avslutade vi med lite plyometriska övningar för benen i Tabataintervaller. Efter att vi kört en cirkel brukar vi avsluta träningspasset genom att köra övningar med extra fokus på en viss muskelgrupp
Om ni inte har en susning om vad det är så kan ni läsa mer HÄR om tabataintervaller. HÄR hittar ni lite till om vad jag skrivit om just tabataintervaller
Rygg/bröst + 8 tabataintervaller, övningar för hållningen och stretch. Biceps/triceps + 8 tabataintervaller, övningar för hållningen och stretch. Axlar/mage + 8 tabataintervaller, övningar för hållningen och stretch
Ett tips för att enkelt kunna använda sig av Tabataintervaller är att ladda ned appen Tabatatimer. Jim WendlerNumera pensionerad styrkelyftare som utarbetat en metod för styrkeökning
et så slöt jag upp med mina träningskompisar lite senare på kvällen och rev av ett gäng Tabataintervaller som fick mig att känna mig som en vissen hög med slajm
Jag har sådan tränignsvärk att jag inte ens kan peka ut vart jag har ont då den ligger fördelad som en tight onepiece över hela kroppen, och det som orsakade mitt handikappade tillstånd är inget annat än lite BodyBalance och några vanliga hederliga Tabataintervaller
Började med lite tabataintervaller i solen (vaaarmt) ca. Är så sjukt nöjd över dagens träning, körde verkligen allt, tills jag inte hade mer att ge helt enkelt
I morgon tänker jag minsann inte ställa upp på några galenskaper i löpspåret, utan tror jag nöjer mig med några stillsamma Tabataintervaller i trädgården
Nu är visserligen ordet semester synonymt med både powerwalks och Tabataintervaller i min vokabulär, men även om jag höjer pulsen i 60 minuter så har jag fortfarande 23×60 minuter kvar (ni får själva räkna ut hur många minuter det blir mer exakt, det här med huvudräkning ligger just nu på samma nivå som kollektivtrafiken här – way beyond bristfällig) att ligga så stilla i en solstol att hotellpersonalen tvingas peta på mig med en biljardkö för att undersöka huruvida jag lever eller inte
4 st tabataintervaller på motionscykel, hann inte flera. Hej på er. Igårkväll blev det ju som sagt mellomys och måste säga att jag blev riktigt glad när Måns vann
Jag instruerar core & tabataintervaller en gång i veckan på gymmet & försöker själv klämma in lite coreövningar efter mina löppass, dock inte varje dag
gör alla övningar i tabataintervaller vilket betyder 20 sek aktivitet, 10 sek vila, upprepa x4. Äntligen börjar solen komma tillbaka efter förra veckans regnfokus
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.