) Nästa gång blir det en med äpple & kanel. Precis hemkommen från tabata träning, genomsvettig. Wohoo. Så skönt med en riktig genomkörare för hela kroppen
Träningen hittills i veckan har bjudit på samtliga fyra övningar i Wendler (knäböj, marklyft, axelpress och bänkpress) enligt vecka 1, löpintervaller 8x400 m med 2 min vila, wod med Toes to bar, kettlebell snatchar, pullups och situps och senaste passet var 10 km löpning nu i morse i behagligt 5-tempo
TABATA senare och portkodstisdag med J därefter. Tisdagsmys till max. Var jätte ambitiös och skrev klart min debattartikel i engelska redan i förmiddags
Salt & Peppar. TABATA 20 sek x 8 Insanityövning- Halv burpee, hopp med fötter upp mot händerna. TABATA-Jumping lunges 20 sek, jumping squats 20 sek, burpee 20 sek, push-ups 20 sek repetera 1 gång till
Så när klockan ringde imorse körde jag ett Tabatapass. Jag gillar verkligen Tabata då man tar ut sig ordentligt samtidigt som man inte måste avvara alltför mycket tid
HIIT 8 minuter tabata + 2 minuter nedvarvning. 8 minuter tabata + 2 minuter nedvarvning. Hejsan. Jag blev visst ledig idag Men var ju ändå tvungen att gå upp vid halv åtta så jag är rätt trött ändå
Medan lågintensiv cardio är väldigt enformigt och inte speciellt utmanande, finns det otroligt många sätt du kan utföra HIIT på (tänk tabata, backintervaller, olika intervaller på löpband/cykel, crosstrainer/trappmaskin, högintensiv cirkelträning osv), och du kommer aldrig bli uttråkad
en gång Tabata, en gång styrketräning och ett valfritt träningspass. Denna veckan drar jag igång med träningen på riktigt eftersom jag nu har blivit någorlunda frisk från min förkylning
Två omgångar övningar i tabataformat. Tips på mina bästa Tabata-övningar. Jag hade inga planer på att träna på jobbet idag, men så kom ett inbjudande sms på morgonkvisten
se – Naturlig mat, Hälsa & Träning. Har du dålig inspiration, kör tabata intervaller. Det finns flera olika tabata-appar att ladda ner, jag använder denna
tabata,. Tabata workout. Veckans tema i BoH är ofiltrerat så jag filmade ett helt träningspass. Tanken var först att klippa ihop det till något riktigt bra, men äsch ni får det i sin rena form (har pausat mellan varje set, så endast klippt ihop varje set och bytt musik, annars är det mitt träningspass i sin helhet)
Efter frukosten gick jag o Lisa o rekade vart vi skulle kunna vara o köra Tabata på förmiddagen. Yoga, Tabata, Löpning (där mina vänner tyckte att jag myglade eftersom jag fick för mig att jag glömt väskan vid poolen o var tvungen att gå upp o kika om min magkänsla stämde
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.