100 gånger
på kort tid , så tänkte jag att det var lika bra att gå ut med det här, så får ni svaret från mig. Om jag jämför min träning nu, med hur den har sett ut de senaste två åren så springer jag väldigt lite, nu är allt relativt & 6-7 mil/ veckan kan låta mycket för många, men inte om vi ser till vad jag har legat på tidigare. Sen jag började att löpträna igen i januari 2015, så har jag stadigt legat på allt mellan 6-7 mil / vecka. Kan vara så att jag en vecka kom upp i 8mil men inte en meter längre.. Jag instruerar core & tabataintervaller en gång i veckan på gymmet & försöker själv klämma in lite coreövningar efter mina löppass, dock inte varje dag. Något som jag utövar varje dag eller nästan i alla fall är Ying yoga hemma i mitt vardagsrum, jag vill inte kalla det träning, för det är något som jag gör för mig själv… Jag behövde & behöver det av många anledningar. Smidigheten, varva ner, bara få va, släppa alla måsten & krav..
Dessutom har jag lagt till lite annat bra-och-ha som hur många teskedar det går på en matsked, vad ett ägg väger samt hur man konverterar cups till deciliter
Det var skönt att bli knådad för jag har mycket ont i ryggen men min älskade make knådar bättre. Hon var inte mycket för att springa på stan eller så men hon promenerade på Gärdet varje dag, lagade mat, lunchade med väninnorna och pysslade hemma
Men då och då funderade jag över hurmycket eller lite fisk de egentligen innehöll. När vi köpte barnmat på burk så valde jag fisk för att han tidigt skulle gilla fisksmaken och han gillade både fiskgrytan, skärgårdsgrytan och de andra barnmatsburkarna med fisk när han var mindre
Drick mycket vatten och minska ner på saltet. Om du inte vet hur du ska göra med kosten så råder jag dig att ta kontakt med någon som hjälper dig att lägga upp ett kostschema
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.