Lägg upp pasta, skeda över grönsakernaoch toppa med ostsåsen. Jag är som ni vet helt klart för protein, det får man som vegetarian inte fuska med men däremot tycker jag inte att man ska kasta in det om det inte passar
Tillsätt kryddorna ochkikärtorna. Jag brukar servera den här couscousen med myntasås, röd sås, baba ganoush, hummus och ett orientaliskt tunnbröd (som vi brukar köpa på Maxi eller Willy´s)
Krydda med oregano, salt och svartpeppar efter smak. Blanda ner spagettin ochkikärtorna, rör om. Tillsätt kikärtorna i det kokande vattnet under den sista minuter
Ha i kikärtornaoch den marockanska kryddan i stekpannan (häll av konserverade kikärtoroch skölj gärna av dem under rinnande kallt vatten innan de används)
Krydda med oregano, salt och svartpeppar efter smak. Blanda ner spagettin ochkikärtorna, rör om. Tillsätt kikärtorna i det kokande vattnet under den sista minuter
En färstark och fräsch sallad kryddad med färska örter. Klipp koriandern och persiljan. Skala tomaterna och paprikorna och skär dem i smâ tärningar tillsammans med zucchinin
Kycklingspett och wokade grönsakermed nudlarKycklingspetten. Blanda chilisåsen med soja och vitlök. Som vanligt när vi jobbar med kyckling i hemkunskapen så går vi ju igenom det här med att få den genomstekt så man inte blir magsjuk pga eventuella campylobacter
4 2 msk riven ingefära 1 lime 600 g torskfilé 1 vitlöksklyfta 1 msk rapsolja 1 msk röd currypasta 500 g djupfrysta wokgrönsaker 1 burk lätt kokosmjölk (à 400 ml) 1 grönsaksbuljongtärning salt och peppar Lägg till i inköpslistan Stå inte vilsen i butiken igen
Lägg det ovanpå grönsakerna,saltaoch peppra. Klicka på smöret och strö över klippt dill. Vik ihop till paket tätt och lägg i en ugnsfast form (ifall det läcker)
Skär kycklingen i bitar och stek den i en wokpanna med olja och röd currypasta. Smaka av med ev. Efter all julmat man har ätit den senaste tiden så växlade jag om helt och lagade asiatiskt
Skala och skär ner alla grönsaker i mindre bitar, utom vitlöken som du bara krossar lätt med kniven. Lägg alla grönsaker i en stor konserveringsburk och häll på vinägervattnet
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.