Dag 56 i Konsolideringsfasen. Det är ett väldigt intresse för utländska fantastiska bär. Gojibäret, är det senaste i raden med otroligt mycket nyttigt innanför skalet
1 M. 2 1/2 dl lättmjölk, lättfil eller lättyoghurt 1 B. 11/2 dl kokt gröt, 20 g osötade flingor eller cornflakes 1 F. 11/4 dl nypressad juice, 1 liten apelsin, 1 medelstor kiwi eller 1/2 banan för att ta några exempel. 1 B, 11/2 P, 2 MFMellanmål. 1/2 M. 11/4 dl lättmjölk eller lättfil 1 B. 2 riskakor, 20 g osötade skorpor eller 20 g osötade flingor 1 F. 1 litet äpple, 1/2 banan, 1/2 grapefrukt eller 11/4 dl juice ochdessutom kaffe eller te i måttliga mängder. Lägg över dem i en ugnsfast form och stek demfärdiga i ugnen i 225° i ca 15 minuter. 1 MF, 2 1/2 P, G, 1 B, 1 M, 1 F 600 g Kassler. 11/2 dl Mjölk. 1/2 tsk Salt. 11/2 msk Margarin. 1 burk Vita bönor i tomatsås. 125 g Margarin. 100 g Purjolök. 1/2 msk Margarin. 1 kg Fläskkarre benfri
1 äggula. 10 g honung. Knåda ordentligt i 10 min, tillsätt saltet och knåda 5 minuter till. Gör runda bullar, lägg på plåt och jäs 1 timme till. 1 äggula 10 g honung
1 pkt kokta vita bönor (230 g), sköljda. 11 dl vatten. fond eller buljongtärning för 1 l vatten (vegetabilisk eller kyckling). 1 pkt bacon, 140 g. Låt grytan koka tills blomkålen är mjuk, kanske 15 minuter. 1 pkt kokta vita bönor (230 g), sköljda. 11 dl vatten. 1 l vatten (vegetabilisk eller kyckling). 1 pkt bacon, 140 g ¼ av en kruka timjan
1 tsk salt. 1 dl mjölk. 1 gul lök. 1-2 vitlöksklyftor. 1-2 msk olivolja. 125 Pioppinosvamp (eller vanliga champinjoner). 1. Sätt ugnen på 190 grader. När det återstår cirka 10 minuter innan polentan är klar, stek då svampen i en stekpanna i lite olivolja. 1 tsk salt. 1 dl mjölk. 1 gul lök. 1-2 vitlöksklyftor. 1-2 msk olivolja
1,5 dl riven ost. 1 msk fiberhusk. 1,5 dl riven ost. 1 msk fiberhusk. Förra veckan bestämde jag mig för att ha en dag i veckan när jag äter vegetariskt
Måndag och ledig, började med ett besök hos barnmorskan och allt var bra. 2016-09-12 @ 14. 2016 /. 150 g skållad sötmandel. 1/2 tsk flingsalt. 1/2 dl kokosolja. 1 nypa vaniljpulver. fudge, 150 g skållad sötmandel. 1/2 tsk flingsalt. 1/2 dl kokosolja. 1 nypa vaniljpulver
Skala och riv ca 3 morötter, 1 liten gul lök, 2 palsternackor. Blanda med 2-3 ägg, ca 1/2 dl matgrädde, salt, svartpeppar och lite mjöl för att binda ihop
Du kan använda den i biffar, grytor och såser, och så i den här måndagens vegetariska pastasås. Pasta med morotssås och röda linser (1 port). 1 schalottenlök eller en bit gul lök. 1 stor morot. 1 tomat. 1 dl vatten. 1 msk tomatpuré. 1 msk rapsolja. 1 liten vitlöksklyfta. 1 dl ätfärdiga linser. Tillsätt tomat, morot, vatten, tomatpuré och buljong i kastrullen och låt puttra tills allt blivit mjukt, ca 10-15 minuter. 1 schalottenlök eller en bit gul lök. 1 stor morot. 1 tomat. 1 dl vatten. 1 msk tomatpuré. 1 msk rapsolja. 1 liten vitlöksklyfta. 1 dl ätfärdiga linser
Den här är både LCHF och vegetarisk och passar därför utmärkt till morgondagens Köttfria Måndag. Den biten har legat i malpåse under många år nu, men jag är igång på gymmet två-tre gånger i veckan och satsar hårt på “beach 2012″. Ca 1 dl olivolja (det går åt rätt mycket olja att steka i). Ca 100 g strimlade soltorkade tomater i olja. Ca 100 g inlagda kronärtskockor i olja. 1 kruka basilika. 1 burk krossade tomater. 1 dl röd balsamvinäger. 1. 1. Pernilla 4 pers Ca 24 rullar 2 auberginer Ca 1 dl olivolja (det går åt rätt mycket olja att steka i). Ca 100 g strimlade soltorkade tomater i olja. Ca 100 g inlagda kronärtskockor i olja. 1 kruka basilika. 1 burk krossade tomater. 1 dl röd balsamvinäger
1 gul lök. (100 g champinjoner – vi hade inga hemma så jag gjorde utan, gick ju bra det också). 1 tsk sambal oelek. 1 lime. 1 dl grovt hackade jordnötter. Mixa lökfräset med kikärter, sambal och 1 tsk salt. Rör därefter ner finrivet limeskal, 1 msk färskpressad limejuice och jordnötter. 1 gul lök. 100 g champinjoner – vi hade inga hemma så jag gjorde utan, gick ju bra det också). 1 tsk sambal oelek. 1 lime. 1 dl grovt hackade jordnötter
På måndagar brukar det ofta passa bra med något snabblagat och då funkar vegetarisk mat bra för mig. 1 dl grovt rågmjöl. salt efter smak, ca 1 tsk. 1 dl grovt rågmjöl. ca 1 tsk rapsolja eller flytande margarin att steka i
1 st Crock-Pot0,8 kW elektricitet5-6 h tid2 st stor gula lökar2 st morötter½ näve torkad Karl-Johansvamp2 st bird eye chili1 näve gröna linser1 näve svarta linser (Belugalinser)8 st krossade vitlökar1 tsk grovt salt300 g Quornfärs 4 dl grönsaksbuljong1 st tetra krossade tomater½ msk pizzakrydda (barnens favorit)10 varv citrongräs och lökkrydda (min favorit) NYHET Resultatet kommer ikväll. 1 st C
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.