Innan klockan slog 0730 hade jag skjutsat karln till jobbet, varit på gymet och kört cardio, solat, åkt hem, tillagat och ätit frukost bestående av proteinfluff, gröt, lite frukt och bär. Därför tar jag nästan alltid cardio på morgonen så jag snabbt kan riva av styrketräningen (de 4 dagar jag har det på schemat) för att inte förlora tid med Smilla
Ett av skälen till styrkeökningarna är att jag har bytt ut min långsamma cardio (som jag kört till förbannelse under dieterna) mot 2 stycken intervallpass per vecka
När jag inte dietar och äter mer mat har jag däremot hur mycket energi som helst och gillar då ibland att lägga in intervallpass istället för lågintensiv cardio
Idag har jag suttit och jobbat med plocksidor hela dagen förutom på lunchen då jag satsade på 50 minuter svettig cardio. Today I have been working with the magazine all day except for lunch when I made time for a 50 minutes sweaty cardio
Imorse var det riktigt kämpigt och kliva upp och köra cardio och efter jag var klar var jag så sugen på att äta min favoritfrukost som är havregrynsgröt med färska bär och "proteinfluff" (casein + vatten som jag vispar med elvisp tills det blir som grädde)
Men så fort det slutar göra ont tänker jag försöka springa lite, för cardio var okej enligt doktorn. Spenderat eftermiddagen på vårdcentralens jourmottagning
ökade på cardion ännu mer. Många fitnesstävlande kör väldigt mycket cardio och äter torsk och gurka mot slutet av dieterna så man tror ju att det är så det ska vara
Efter det blev det triceps och cardio. Försöker få in en muskelgrupp (eller två) och 30-50 min cardio varje pass nu. På gymet fick pappa och jag till ett skönt bröst pass som jag avslutade med en jobbig magövning och 30 min cardio
När vi kom dit blev vi serverade färsk bröd, kvarg och färska bär från mammas stuga och begav oss sedan till den första anhalten som även blev dagens cardio
Plus att jag körde lite extra cardio bara för att jag var sugen på något gott idag. Blev väldigt sugen på något lätt och gott och fick iden på krämen från en av alla mina semlor försök
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.