Idag har jag verkligen laddat med protein efter styrketräningen. Först en "Nässelsemla" med 60 g ost på vägen hem direkt efter träningen och till lunch pasta med resterna av "Ugnsstekt hel kyckling" (se tidigare inlägg för receptkällor)
Används ofta vid styrketräning. Periodisk korttidsfasta har blivit populär inom styrketräning. Fasta renar kroppen från toxiner, stimulerar kroppens ämnesomsättning och cellproduktion, bromsar åldrande samt stärker immunförsvaret
Dels för att jag ligger på kaloriminus och inte direkt orkar pressa mig till en högre puls, dels för att kunna lägga så mycket energi och fokus som möjligt på styrketräningen så jag inte tappar så mycket muskler
Vid lunch började jag känna att halsen gjorde ont så det blev ingen styrketräning för mig idag, riktigt synd för idag stod dips på schemat, en av mina favoritövningar
Eftersom jag har varit dansare och använt kroppen som verktyg i så många år kan jag ibland sakna att använda kroppen på andra sätt än genom styrketräning i gymet
Blir inte så många pass nu innan semestern så tränade både styrketräning och yoga. Samurajkyckling. Det är inte alltid så lätt att veta vad man ska göra till middag, det blir ju en del kyckling i olika former
Tomatsåsen med så enkla och basala ingredienser blir sanslöst god. Oj, vad gott det här blev. Den godaste pastarätt jag har ätit på länge måste jag faktiskt säga
För dig som äter väldigt lite kolhydrater kan det vara bra att byta ut sötpotatisen mot kålrot, jag åt detta efter ett tungt styrketränings pass så det fungerade bra
Först slalom, sen parkour å styrketräning. Hej min vän,. Nu tänkte jag bjussa dig på middag igen. Inte vilken middag som helst, utan en kanongod tacomiddag
Jag föredrar helt klart bra mat framför pulver men ibland efter styrketräningen är det praktisk. Jag vann ett proteinpulver på Annika Sjöös blogg när jag bidrog med ett av mina favorit mellanmål
Styrketräning med min tränare står på Robert. 11. 35 | mars 7, 2017 | Smoothies. Ibland händer det att jag får ett sug efter gröna smoothies (med betoning på ibland)
Styrketräning – mer protein. God morgon vänner. Redan fredag. Galet vad fort tiden går. Jag och barnen har firat sportlov hela veckan och är nu redan inne på sista lov-dagen
Men nu känns det betydligt bättre och nästa vecka är det åter dags att ta tag i styrketräningen. De blev en härlig start på dagen för halva köket, Anki började nämligen sin lediga dag med ett besök hos massören
Istället så försöker jag lita på att jag efter så många års styrketräning har grunden i mig, och så gör jag det som får styrketräning att bli så roligt
Startade därför med en god frukost och tog mig sedan till en vän jag inte träffat på två veckor, vi passade på att ta en promenix och sedan bar det hem för lite styrketräning
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.