Mixa den frysta bananen och proteinpulvret tills du har en krämig glass. Det här var vad jag åt mellan mitt yogapass och styrketräningspass igår – krämig proteinglass med blåbär och kanel
Veckan har innehållit så mycket kunskap om bra mat och träning, varvat med historier från deltagarna om hur de fått ett mycket bättre liv tack vare övergången till LCHF
Påfyll av näring och elektrolyter är viktigt både före, under och efterträning. Påfyll av näring och elektrolyter är viktigt både före, under och efterträning
Låt din mat vara din medicin, och din medicin vara din mat
Det blir verkligen skillnad mot att i stället tillsätta fond på flaska eller tärning. Hade lite lax kvar sedan onsdagens middag så den tillsammans med några räkor och dumplingsark (jag har en förpackning i frysen som jag låter halvtina och kan då avlägsna så många små ark jag behöver, sedan tillbaka in i frysen igen) fick vi oss även en god liten förrätt - och därmed var påsken inledd
Mixa den frysta bananen, proteinpulvret och nyponskalsmjölet tills du har en krämig glass. Eventuellt kan du tillsätta mer vatten om det behövs för konsistensens skull, men försök att låta bananen ge så mycket vätska som möjligt till att börja med, glassen smälter nämligen fortare annars
Ursäkta den dåliga mobilbilden, men jag tycker ändå att det är värt att dela med mig av de här superenkla men lyxiga små tilltuggen som är en hit till ett glas bubbel eller en iskall öl
Tillsätt senap, fond och 2 msk whisky, resten av grädden, peppar, farinsocker och soja. Smaka av och häll eventuellt i mer whisky efter smak, drygt 1 msk
Lägg till sist över räkorna och för över skönheten på en tallrik, hugg in. -) Efterträningen är det ju smidigt med enkel och snabblagad mat såsom tex en omelett
Bipollen – den mest kompletta födan som finns, ger ökad muskeltillväxt samt energi och styrka. Efter gårdagens joggingpass gjorde jag en grym smoothie med fantastiska superfoods som passar riktigt bra efterträningen
Vidare till jobbet och ännu en avslutning, eftersom jag också arbetar i skola/förskola. I morse hade min älskade Casper skolavslutning med sång, blommor och allt därtill
Det kommer komma lite före och efterbilder tänkte jag. Luckorna som är i vaxad ek från Ballingslöv åkte Martin in med till en lackeringfirma i stan tidigt imorse
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.