Rotfruktsgratäng med rostbiff - 380 kcal Ingredienser - 2 portioner. 250 g skivad potatis. 100 g skivad morot. 50 g skivad rotselleri. 100 g skivad palsternacka Deffmat
Kycklingwrap - 329 kcal Picknickrulle - 4 portioner. 4 st tunnbröd, fullkorn. 500 g marinerad tvådelad kycklingfilé. Ruccolasallad Deffmat
Grönsaksgratäng - 290 kcal Ingredienser - 4 portioner. 500 g blomkål. 250 g broccoli. 250 g zucchini. 2 msk Arla® Smör-&rapsolja. 5 dl Kelda® bechamelsås Deffmat
Plättar med keso och kokos - 250 kcal Ingredienser - 4 portioner. 2 ägg. 250 g KESO® cottage cheese protein. 1 dl kokosflingor. ½ dl vetemjöl. 1 krm salt Deffmat
Deffmat
