Olga

Wok a la viktväktarna

Stek upp strimlad kyckling i lite olja, salta och peppra. Lägg i grönsakerna och stek upp. Blanda i grädden som du blandat i sweet chili + kryddor och sedan i med nötterna

Matklubben.nu

19

8074.5

Färsbiffar med citron och gräslökssås 12 propoints

Måndag och invägning. Sakta men säkert återtar vi kontrollen, Minus 2,3 kilo ner nu sen semestern tog slut

Gourmet light

0

600

Recepten från PT Olga Rönnberg

Sandra frågade om jag bara följer recepten man får som kund hos PT Olga Rönnberg, eller om jag komponerar ihop egna rätter

justnujusthar

0

90

Kost- och träningsdagbok

Jag har fått tips från andra som är kunniga i kost och träning, och jag har fått kost- och träningsprogram från PT Olga Rönnberg/Mamma Fitness tidigare, men utan coaching

justnujusthar

0

40

Kostprogram enligt PT Olga Rönnberg – nu börjar jag :)

Olga Rönnbergs kostprogram funkar väldigt bra. Nu har jag fått nog. Det är dags att komma tillbaka på spåret med goda matvanor

justnujusthar

0

210

En vanlig matdag enligt PT online/Olga Rönnberg

Så här ser en vanlig matdag ut för mig, enligt rekommendationer från PT Olga Rönnbergs dietist Malin Forslund

justnujusthar

0

150

Kycklingsallad med kidneybönor och mango à la PT Olga Rönnberg

Massor med nya recept har lagts upp på min receptsida hos PT Olga Rönnberg, och alla låter så goda. I dag åt jag den här kycklingsalladen till lunch

justnujusthar

0

90

Vildsvinsbiff med vitlökssmör

Men när jag nu gjorde hemlagat potatismos fick det bli ett av de tre undantagen per vecka, från kostprogrammet från PT Olga Rönnberg

justnujusthar

0

100

PT Olga Rönnbergs kostprogram – v 2

Jaha, så kan det gå – bara 0,5 kg ned sedan förra veckan. Det är väl inte dåligt egentligen, men jag vill ha snabbare resultat

justnujusthar

0

80

Mellanmål à la Olga Rönnberg

Det finns inget så gott och bra mellanmål som yoghurt blandat med kesella, blåbär och psylliumfrön tycker jag

justnujusthar

0

70

Kyckling med salami, parmesanost och pinjenötter (GI)

Jag väger ju allt nu, enligt direktiv från PT Olga Rönnberg. Min lunch i dag, från ett recept ur GI Gourmet

justnujusthar

0

50

Enklaste sättet att hålla koll på vikten…

Jag har lärt mig från PT Olga Rönnberg att det som påverkar vikten allra mest är kosten. …är att använda ganska snäva klänningar

justnujusthar

0

60

Apelsinbakad lax

Det här är ett av de supergoda recepten från Olga Rönnbergs kostprogram. Till mig var det lagom med. 125 g laxfilé

justnujusthar

0

90

Kyckling i kokosmjölk och röd curry

Sedan jag började med Olga Rönnberg som online-PT, och har fått litet bättre koll på kosten, äter vi renare mat här hemma

justnujusthar

0

110

Min måltidsplan från PT Olga Rönnberg

Men enligt dietisten Malin Forslund, som arbetar för Olga Rönnberg, var det inte bara för litet utan alldeles för litet

justnujusthar

0

110