Blanda samman yoghurt, tonfisk och majs. Här en potatis med tonfiskfyllning man får på tallriken för endast 8 PP/portion. 1 burk tonfisk i vatten. 1 burk tonfisk i vatten
viktväktarna. Tillsätt tonfisk och smaka av med salt och peppar. 110 gram pasta1 burk tonfisk i vattenEn halv liten purjolök300 gram milda mat 4% 1 dl vatten1 msk kycklingfondSalt och pepparKoka pastan enligt anvisningarna på paketet. 1 burk tonfisk i vatten
Var tidigare med i viktväktarna men det kostade ju så otroligt mycket, kanske därför det funkar. Hacka äggen och blanda med tonfisk, creme fraische och majonäs
blanda ihop med hackat ägg, avrunnen tonfisk och creme fraiche. Tonfisktoast 2 st. 1 dl tonfisk i vatten. Viktväktarna 3 points/st 2 st. 1 dl tonfisk i vatten
min fina svägerska är med i Viktväktarna så jag har varit hemma hos henne och blivit lite inspirerad, dom har faktiskt riktigt bra recept och jag gör om dom lite för att passa min kost
Recept från Viktväktarna. Tillsätt tonfisken och oliverna. 4 portioner220g spagetti1 burk tonfisk i vatten1 gul lök2 vitlöksklyftor1 röd paprika1 grön paprika2 tsk olja50 g oliver, svarta( kan uteslutas om så önskas)1 dl hackad persilja( fungerar även med fryst)Rivet skal och saft av en citronSalt och svartpeppar1
