Jag sökte på billig och nyttig mat när jag ramlade över detta receptpåtonfiskgryta hos Ida Warg. Häll i krossade tomater, tonfisk och pressa i en vitlöksklyfta
I gårdagens inlägg skrev jag att en nyttigare variant av smörgåstårta var på ingång. Nu på morgonen testade jag att praktisera min idé och resultatet blev enastående
Tonfisken finfördelar jag så att den blandas med allt som är i, på det viset ger den smak överallt. I skrivande stund kommer jag på att knaperstekt bacon nog hade funkat bra också
animaliskt protein av bra kvalitet som kyckling, lax, tonfisk, räkor. Kikärtor och bönor från burk. Har man kombinerat rätt så håller man sig mätt länge även på sallader
Jag kan av egen erfarenhet informera om att det inte är så populärt att plocka fram ägg eller en burktonfisk när man är bland folk och keso/kesella kan man inte ha med sig en hel dag utan att det blir dåligt
Jag har alltid älskat tonfiskpåburk (i vatten). Här om dagen testade jag även att göra en gratäng påtonfisk och pasta som blev RIKTIGT god om man är en tonfiskälskare som jag
Sätt på en gryta med vatten till spaghettin. ) Två burkartonfisk i olja. En liten burk ansjovis. Hacka löken och stek tillsammans med tonfisken i en stekpanna
Tonfisk och kyckling eller räkor är bra proteinkällor i salladen. Här kommer några snabba förslag på ett nyttigt mål som du kan ha till frukost, lunch eller mellanmål
i helgen föreslår jag att ni hugger in på dessa läckra små tonfiskbollar. Om sanningen ska fram har jag känt mig lite gnällig på sistone, på grund av en alltför hög arbetsbörda som lämpligt nog råkade sammanfalla med ovannämnda dunderförkylning från helvetet, med den sorgliga påföljden att jag inte hunnit/orkat spendera så mycket tid i min favoritplats på jorden (mitt kök
