Mera nyttig matKesella till frukostKycklingfilé till lunchlådor - gillar Kronfågels nya färdigmarinerade och delade kycklingfiléer (örter och svartpeppar)Blomkål & broccoli - goda grönsaker att koka och ha i matlådanAvokado - bra fettkälla i salladen till den kolhydratsfattiga middagenJordnötssmör bra fettkälla till proteindrinken till mellanmåletKoriander och örtsalt för att krydda riset i matlådanÄggvita från Svenska lantäggHyllplats
Vill ni öka proteinmängden kan ni också servera gröten med en proteindrink istället för mjölk. Rör om tills dem har koagulerat och blandat sig med gröten
Mums mums, riktigt mysig proteindrink som även kan drickas som varm chai latte eller cocktail. 1 glas med kokande vatten. 0,5 – 1 skopa vassleprotein med smak av vanilj (eller annan valfritt protein). 1-2 hela ägg (eller bara äggvita/äggula). 1 glas med
Som jag nämnde i början så är det numera väldigt sällan som jag dricker proteindrinkar. Jag hade ingen aning om att casein och whey/vassle får olika konsistens när man bakar med dem och jag hade inte heller någon aning om vad man skulle ha i smeten för att det jag bakade skulle få bra konsistens
Proteindrink, för alla tränande. Många vill gärna bli av med sina små kärlekshandtag, det lilla fluffet under midjan på sidorna så att säga, så jag tänkte skriva lite om det
Proteindrink, för alla tränande. Många vill gärna bli av med sina små kärlekshandtag, det lilla fluffet under midjan på sidorna så att säga, så jag tänkte skriva lite om det
Proteindrink, för alla tränande. Många vill gärna bli av med sina små kärlekshandtag, det lilla fluffet under midjan på sidorna så att säga, så jag tänkte skriva lite om det
Proteindrink, för alla tränande. Många vill gärna bli av med sina små kärlekshandtag, det lilla fluffet under midjan på sidorna så att säga, så jag tänkte skriva lite om det
Proteindrinkar. Ni som "hänger" en del på Instagram har säkert sett att många stora fitness-konton (även jag) taggar sina foton med #IIFYM eller #Flexiblediet och jag har fått en hel del frågor om jag inte kan förklara vad det är
Vispa upp äggvitan lite medsötningsmedel, tillsätt resten och vispa. Sötningsmedel efter smak. Köpte flytande äggvita igår för att göra budapestbakelser utan att slänga massa gulor, så idag provade jag att slänga ihop en proteindrink
Proteindrink, för alla tränande. Många vill gärna bli av med sina små kärlekshandtag, det lilla fluffet under midjan på sidorna så att säga, så jag tänkte skriva lite om det
Proteindrink, för alla tränande. Många vill gärna bli av med sina små kärlekshandtag, det lilla fluffet under midjan på sidorna så att säga, så jag tänkte skriva lite om det
Proteindrink, för alla tränande. Många vill gärna bli av med sina små kärlekshandtag, det lilla fluffet under midjan på sidorna så att säga, så jag tänkte skriva lite om det
Proteindrink, för alla tränande. Många vill gärna bli av med sina små kärlekshandtag, det lilla fluffet under midjan på sidorna så att säga, så jag tänkte skriva lite om det
Proteindrink, för alla tränande. Många vill gärna bli av med sina små kärlekshandtag, det lilla fluffet under midjan på sidorna så att säga, så jag tänkte skriva lite om det
