Kärna ur dadlarna och mixa tillsammans med havregryn och kallt kaffe. Gillar du inte dadlar går det lika bra att mixa ner någon annan torkad frukt tex fikon, aprikoser och blåbär
Idag blev röran serverad med hallon, blåbär och kokos - mums. Jag brukar servera med bär, gärna tinade hallon, eller så doppar jag äpple/päronbitar i det
Krossade polkagrisar, rom indränkta russin, konjak, torkade blåbär, apelsinlikör. Rulla chokladbollarna i den smälta chokladen och lägg den på en bricka med bakplåtspapper
Rulla bollarna i kokosflingor eller blåbärspulver. 5 dl blåbär. Mixa alla ingredienser. Blanda i några droppar vatten så att konsistensen blir formbar och forma små bollar
Servera med mugg-kakan och toppa med lite färska blåbär och eventuellt lite rostade kokosflarn. Jag älskar att känna att man har "kontakt" med musklerna och att minsta ändring av en vinkel kan göra att det känns på ett helt annat sätt
Vad gäller kvällsfika kan det tex bestå av en god smörgås/fröknäcke och ett glas mjölk, fruktsallad, nyttiga chokladbollar, grekisk yoghurt, kvarg, proteinpannkaka och protein pudding
mina bästa chokladbollar. raw bovetegröt med banan och blåbär. Inga ursäkter alltså – det är inte ens dyrt… OK, visst, det krävs att man laddar upp i början med nya råvaror i skafferiet men redan efter ett par veckor är man igång
vatten, äggröra på 2 ägg, 25 g smör, 40 g chorizo, americano med 2 msk grädde. 00 americano med 2 msk grädde. 30 dl grädde, 2 msk blåbär, americano med 2 msk grädde. Americano med 1 msk grädde. 30 americano med 1 dl vispad grädde. 5 stekta korvar, Cappucino med 0. 30 americano med 2 msk grädde. 25 msk kakao, 1 dl vispgrädde med 0. 5 msk kokosolja, blåbär, 4 bitar bacon, americano med 2 msk grädde. 100 g stekt lax, 6 körsbärstomater, 3 msk majonnäs, 1 avokado, 3 glas vatten med citron. 00 americano med 1 msk grädde. 30 ägg 2 st med havssalt, americano med 2 msk grädde. vatten, äggröra på 2 ägg, 25 g smör, 40 g chorizo, americano med 2 msk grädde. 00 americano med 2 msk grädde. 30 americano med 1 dl vispad grädde. 5 msk kokosolja, blåbär, 4 bitar bacon, americano med 2 msk grädde. 100 g stekt lax, 6 körsbärstomater, 3 msk majonnäs, 1 avokado, 3 glas vatten med citron. 00 americano med 1 msk grädde. 30 ägg 2 st med havssalt, americano med 2 msk grädde
Nu ska jag baka igen men nu blir det chokladbollar av nyttigare slag som jag visar er en annan dag. Massor medblåbär har jag gått förbi så det får nog bli en dag medblåbärsplock snart
