Jag har även samlat ihop en lista på kost/livsmedel/mat som är antiinflammatorisk. Efter mitt sista inlägg om revideringen av mitt matschema fick jag några goda råd av en mycket klok vän som jag har tagit till mig
antiinflammatorisk,. Det var nog ungefär där jag landade i att ha en antiiflammatorisk vardag och ha möjlighet att fuska lite på helgen om man absolut måååååste ha en liten bit vitlköksbröd till maten eller så
Denna guldgula kryddväxt har en antiinflammatorisk effekt i kroppen och är otroligt antioxidantrik. Gurkmeja använder jag väldigt väldigt ofta i min mat (vilket syns här på bloggen)
Körsbär har antiinflammatoriska egenskaper som liknar den i acetylsalicylsyra. Jag har tagit fram det till Restaurang PriMaten i Uppsala, de ville ha ett bättre alternativ till bars att erbjuda dem som tränar på gymmet bredvid
Curcumin har förutom sina fantastiska antiinflammatoriska egenskaper också visat sig kunna dämpa depression i samma utsträckning som Prozac - dock utan medicinens biverkningar
Gurkmejan med sina antiinflammatoriska egenskaper har används inom naturmedicin i tusentals år och tas extra bra upp av kroppen om man tillsätter en gnutta svartpeppar och en sked kokosolja
Starkt antiinflammatoriskt. Stärker och förbättrar matsmältningen. Att ingefära är nyttigt vet ni kanske sedan tidigare men även gurkmeja är supernyttigt och i dessa förkylningstider så blir ju den här solgula shotten en härlig boost till din kropp
Så antiinflammatorisk kost som möjligt. Sötpotatis, lök och kokosmjölk = anti-inflammatoriskt. Om antiinflammatoriskmat (+ supernyttig gurkmejashot) kan förbättra min värk och "inflammation" i händerna så vore det
Efter det har jag fortsatt på det spåret, jag tar inga värktabletter eller antiinflammatoriska läkemedel utan jag tar det som går att köpa i mataffärer