Träningsupplägg Ben (+rygg)
KÅLSALLAD
KÅLSALLAD
  • Betygsätt receptet!
  • Ditt betyg
Snittbetyg 0 0 röster

Ingredienser

  • Marklyft, 5 set, ~ 1,5-2min vila mellan set
  • 12 reps, 12reps, 10reps, 10reps, 4reps
  • Sumomark, 5 set, ~ 1,5-2min vila mellan set
  • 15 reps, 15reps, 12reps, 12reps, 8reps
  • Glutekickbacks, snett bakåt, kabel, 6set per ben
  • 20 reps, 20reps, 15reps, 15reps, 15reps, 12reps

Beskrivning

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.