TABATA senare och portkodstisdag med J därefter. Tisdagsmys till max. Var jätte ambitiös och skrev klart min debattartikel i engelska redan i förmiddags
Så när klockan ringde imorse körde jag ett Tabatapass. Jag gillar verkligen Tabata då man tar ut sig ordentligt samtidigt som man inte måste avvara alltför mycket tid
HIIT 8 minuter tabata + 2 minuter nedvarvning. 8 minuter tabata + 2 minuter nedvarvning. Hejsan. Jag blev visst ledig idag Men var ju ändå tvungen att gå upp vid halv åtta så jag är rätt trött ändå
Medan lågintensiv cardio är väldigt enformigt och inte speciellt utmanande, finns det otroligt många sätt du kan utföra HIIT på (tänk tabata, backintervaller, olika intervaller på löpband/cykel, crosstrainer/trappmaskin, högintensiv cirkelträning osv), och du kommer aldrig bli uttråkad
en gång Tabata, en gång styrketräning och ett valfritt träningspass. Denna veckan drar jag igång med träningen på riktigt eftersom jag nu har blivit någorlunda frisk från min förkylning
Kör övningarna som tabata-intervaller, dvs. 20 sekunder fullt ös och 10 sekunder vila. Upprepa detta 8 gånger så att det sammanlagt blir 4 minuter på varje övning
Två omgångar övningar i tabataformat. Tips på mina bästa Tabata-övningar. Jag hade inga planer på att träna på jobbet idag, men så kom ett inbjudande sms på morgonkvisten
tabata,. Tabata workout. Veckans tema i BoH är ofiltrerat så jag filmade ett helt träningspass. Tanken var först att klippa ihop det till något riktigt bra, men äsch ni får det i sin rena form (har pausat mellan varje set, så endast klippt ihop varje set och bytt musik, annars är det mitt träningspass i sin helhet)
Ett tips för att enkelt kunna använda sig av Tabataintervaller är att ladda ned appen Tabatatimer. Wendler och Tabata, två snubbar jag gärna tar med mig till start
Efter frukosten gick jag o Lisa o rekade vart vi skulle kunna vara o köra Tabata på förmiddagen. Yoga, Tabata, Löpning (där mina vänner tyckte att jag myglade eftersom jag fick för mig att jag glömt väskan vid poolen o var tvungen att gå upp o kika om min magkänsla stämde
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.