Proteinkladdkaka1 helt ägg150 g kvarg 1 dl valfri mjölk1 dl mandelmjölca 3-4 msk kakao1/2-1 dl stevia strö (gå efter egen smak)1 msk fibersirup från Nutrinick1 skopa proteinpulver i chokladsmak (jag använde Chocolate Dream från ProteinBolaget)1 tsk bakpulver**Valfritt. 1 whole egg150 g of quark / greek yoghurt1/2 cup milk of choice1/2 cup almond flour3-4 tbsp cacao1/4th- 1/2 cup of granulated sweetener (after taste)1 tablespoon fibersirup from Nutrinick1 scoop protein powder in chocolate flavor (I used Chocolate Dream from ProteinBolaget)1 teaspoon baking powder**Optional
D Salted caramel proats1 dl havregryn2 dl kokosmjölk (Alpro)1 skopa Delicious Vanilla Whey från Proteinbolaget**Nutrinicks karamell steviadroppar**Walden Farms kalorifria karamellsåsEn nypa salt Koka gröt och mjölk som vanligt
1 skopa Delicious Vanilla Whey från GAAM Nutrition som du hittar på Proteinbolaget. 1 skopa Delicious Vanilla Whey från GAAM Nutrition som du hittar på Proteinbolaget
Idag blev det proteingröt med vaniljwhey från Proteinbolaget gjord på rooiboste. 1 skopa (0,5 dl) Delicious Vanilla Whey från Proteinbolaget. 1 skopa (0,5 dl) Delicious Vanilla Whey från Proteinbolaget
Till blir det ett iskallt glas med Rasberry Soda BCAA från Proteinbolaget. Hallå där. Nu är jag nyss hemkommen från ett väldigt roligt push-pass på gymmet Vilket innebär att jag körde ett pass för bröst, axlar och triceps
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.