Gör iordning salladen och stek räkorna snabbt så de får fin färg. Helgen är slut och söndagen är här, det har varit lugna dagar med träning och god mat
Så vi har blivit fullmatade med kunskap om hur viktig maten är för att bygga upp en hälsosam kropp, både vid middagsbord, under promenader och vid poolkanten
Så är arbetsdagen över för den här gången och jag kan nöjt konstatera att jag bara har ett projekt på gång, just nu, som ska lämnas in nästa torsdag, alla andra är inlämnade
Passet gick superbra och jag fick bra kontakt med musklerna + att min axel knappt gjorde ont. Klev upp ur sängen runt halv 9 imorse och gjorde i ordning en stor frukost för att ladda upp inför dagens pass -> Bröst, axlar och triceps
Låt oss sammanfatta lördagens bravader i tre ord. Mitt i all "spänning" lärde jag mig iallafall ett nytt och sjukt användbart ord som används på tok för sällan, "fullpull"
Och för en gångs skull är programledaren för ett svenskt matlagningsprogram varken en stjärnkock, eller en folkkär kändis ”med passion för mat” och inte heller en av kanalernas ordinarie programledare som ska bjuda in kändisar och laga mat ihop med dem
Ordet tryffel kommer från latinets tuber och betyder’svullnad’ eller ‘klump’. I Sverige återfinns den då och då på Gotland, det går även rykten om att en tryffelsvamp återfunnits i en trädgård i Linköping
Pappa som alltid bjöd på de sjukaste julborden när vi var små. Han hade diabetes, reumatism, var överviktig och tog inte hand om sig själv alls som han borde
Höstlov. Inledningsvis skulle det bli ett höstlov på fritids, varje dag, från 7. 30-16 - men ju närmare höstlovsstarten vi kom ju mer visade det sig att våra "stackars" barn också skulle få känna lite höstlovsfeeling
Det där med mellanmål före eller efter träning är inte helt enkelt. Visserligen behöver man just efter ett träningspass fylla på med kolhydrater på ett eller annat sätt och mängden beror naturligtvis på hur mycket man tränar och vad syftet är
Så kom då sommaren till oss, äntligen kan man lägga bort vinterjackan som hittills åkt på under de kalla kvällspromenaderna, nu är solstolarna framtagna och avdammade, benen är rakade och bikinin är provad för första gången i år
salt & peppar. Vi har ju som jag kanske nämnt tidigare löpträning och nästa vecka är faktiskt sista passet vi kör tillsammans innan vi gemensamt springer "Blodomloppet"
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.