Minellii

Onsdagsfys med fitnessbollen! :-D

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

10 st bollyft på bänk (rumpa, insidan lår)
10 st benlyft åt sidan vänster (utsida ben)
10 st benlyft åt sidan höger (utsida ben)
10 st benlyft på bänk (mage)
Sedan körde jag Bållyft (rumpa, baksida lår) med fötterna på fitnessbollen i en Tabata!
10 st sumosquats med vikt
Sedan körde jag ytterligare en magövning på fitnessbollen.
10 st bakåtspark på bänk med varje ben
Orkade bara

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.

0 223