Hemmagjord müsliblandning serverad med turkisk yoghurt – smarrig frukost/kvällsmål/mellis. Ja återigen har det varit inslag på nyheterna om de üüübersockrade frukostblandningarna i affärhyllarna
Blanda gryn, frönochnötter i en bunke. Vi äter alltid yoghurt ochmüsli till frukost och hade smakat igenom och hunnit tröttna på alla färdiga och hyfsat nyttiga müslisorter
Låt svalna och förvara i en burk med lock. Fri från ägg, laktos och mjölkprotein. Välj glutenfria havregryn och byt ut rågflingor mot glutenfria havregryn eller annat glutenfritt flingalternativ
Det råder ju heller förstås ingen lag på att gröten tvunget måste serveras med äppelmos . Varje gång jag tillreder min mandel- och kokosgröt varierar jag vilka frönochnötter jag använder, och ibland tar jag kokosolja istället för smör
Servera din smaskiga frukost med sockerfritt äppelmos, hasselnötterochpumpafrön. Det råder ju heller förstås ingen lag på att gröten tvunget måste serveras med äppelmos
Müslin ovan är en av de müslis som jag gjorde och den innehåller krispiga nötter samt corn- och branflakes som tillsammans fick samsas med torkad frukt samt en slatt av en hemmixad smoothie med smak av kokos och apelsin
Du kan egentligen slänga ner vilka frön eller nötter du vill, det är bara kul med olika blandningar. Hacka nötterna grovt och blanda med andra torra ingredienser
Rör om med trägaffel hela tiden. mandlar, valnötter, cashewnötter, solrosfrön, linfrönochsesamfrön). Häll på sockret och vattnet och vänta tills allt vaten har dunstat bort
Men så i helgen blev jag sugen på att göra müslimed mycket torkade bär ochnötterochfrön. Det blev en färgglad müsli som passar perfekt med en naturell yoghurt
Men dagens väder (sol, snön har smält bort) gjorde mig så sugen på hemmagjord müslioch yoghurt. Sprid ut müsliblandningen på bakplåtspapper i en långpanna
Hetta upp en stekpanna med olja. Lägg över i en skål och låt svalna. Rosta nötterna i omgångar i 3–5 minuter eller tills nötterna har fått färg. Foto Malte Danielsson 100 gram valnötter. 100 gram solrosfrön. 100 gram hasselnötter. 100 gram pumpafrön. 100 gram cashewnötter
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.