Intas 3-15 dagar före tävling, 2-3 timmar innan träning/tävling. Rödbetor är mycket omskrivet just nu, man ska både äta och dricka det i samband med att man tränar
I helgen när jag satt och surfade på Facebook dök det plötsligt upp ett sponsrat inlägg från Företaget Belvita med en video som gjorde reklam för deras frukostkex
Hur hänger frukost och ämnesomsättning ihop. När jag frågar kostklienter med långsam ämnesomsättning, som lätt lägger på sig extravikt trots att de äter “bra”, hur de äter över en dag så får jag ofta höra att de kanske helst skippar frukost och äter mer kvällstid
För mig är det viktigt att börja dagen med en bra frukost, det får mig att starta dagen med en bra grund och balans så mitt blodsocker inte dippar vilket gör att jag får jobbiga sug
Med andra ord så rör jag samman grynen med mjölk kvällen innan och låter grynen dra åt sig vätskan i kylskåpet över natten för att sedan äta den kall morgonen därpå
Detta LCHF pannkaks recept måste man prova. Var omtyckt av både barn och vuxna och helt klart de bästa plättarna (eller pannkakorna om man vill göra de större) hittills
Ta ut och låt svalna helt innan du skär i dem. Det är mycket sällan att jag äter bröd överhuvudtaget. Jag är ju helt glutenfri, men jag är också naturligt glutenfri
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.