Om man tränar mycket behöver man mycket bra mat, men vitaminbrist är väldigt ovanligt ochförekommer i princip inte om du äter en balanserad och varierad kost
Receptet kommer här. Tanken är att man ska lära sig att lyssna till kroppens signaler av hunger och mättnad utan sockersug, vilket i slutändan även främjar en hälsosam vikt
Saft, läsk, kakor och godis ska man undvika i möjligaste mån till vardags tycker vi, annars riskerar gnäll och matproblem att kommasom ett brev på posten när blodsockret sjunker igen
Men vi rekommenderar varmt att man läser boken om man är intresserad av detta. bär är mycket nyttigare än så, främst på grund av att de innehåller fytokemikalier, eller färgpigment i skalet, som fungerar som starka antioxidanter och skyddar cellerna mot cancer, åldersrelaterade sjukdomar, sänker kolesterolet och hämmar inflammationer
går också att prenumerera på följ länken MAT & HÄLSA och fyll i dina uppgifter. Den nya månadstidningen om LCHF somfrom den 24/4 säljs på marknaden,. Nu får man 4 nummer för 98 kr, PASSA PÅ
Hemligheten med att hinna laga bra mat som går rät fort efter jobbet är egentligen så lätt som planering och att helt enkelt förbereda det man kan kvällen innan
Torsk med spenat ochtomater i syrlig kaprisgräddsås – gör så här. Skär tomaterna i tjocka skivor. Skala och skiva löken tunt och fräs den mjuk på medelvärme i ½ msk smör
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.