Jag tror nästan någon varit krasslig konstant här hemma. Vårt november och december har, precis som förra vintern, varit fyllt av förkylningar, magsjuka och andra krämpor
0 är en idrottsmans dag inom en konditionsgren och summan du får fram visar det energiintag du behöver för att din kroppsvikt skall vara konstant vid den aktivitetsnivå du anger
Med all den söta frukten smakar den tropiskt och stillar både sötsug och hunger. En nyttig och mumsig smoothie med gott om järnrik spenat och C-vitamin frukt är super till frukost och mellis
Fruktfastan är en populär form av denna typ, eftersom du inte behöver känna hunger. De första dagarna är man mera hungrig, men hungern avtar så det blir enklare att fortsätta fasta
Enligt mina önskemål hade vi hyrt filmen The Hunger Games. God morgon. Ja, trots att jag är frisk igen har det inte blivit mycket bloggande de senaste dagarna
Och inte bara för att de var kryddade med hunger. Ostpajer med färdig smördeg gillas. Bara att skära till de färdigkavlade plattorna, lägga i formar, fylla och sedan in i ugnen
Så där ja, där har du det färdiga resultatet upplagt på tallriken så stiligt det bara gå att lägga upp när hungern pockar på och dagsljuset är på minussidan
Häll i lite i taget av den varma sockerlösningen i äggviteblandningen under konstant vispning (detta moment får gärna ta 10 min, häll bara lite sockerlösning i taget, och vänta nån minut mellan varje gång)
Häll tillbaka i kastrullen och på låg värmen under konstant omröring rör du tills blandningen börjar tjockna lite och häll det över chokladen, häll i cognac
Låt sjuda upp och rör konstant. Så här i starten av säsongen känns det helt rätt. Det ligger i tiden. Det luktar vår och jag har redan känt doften av grill
Hungern motade jag med ett stort grönt äpple så fort köttet ställts in i ugnen. Det här är lätt att göra men det tar en stund innan maten står på bordet
På inköpslistan förutom det jag behövde till lunchen stod också “middag” vilket kanske var väl utmanande då hungern och jag själv gick hand i hand inne i affären men då en hög med sparris tittade ovarsamt på mig insåg jag att det var dags att ha lite fisk till middag igen
Så, det är bara att se till att den där kaffekannan är på konstant laddning och att väskan är utrustad med alvedon och nässpray, så ska det förhoppningsvis gå bra ändå
Hemmagjorda proteinbars har varit ett stående inslag som mellanmål både i veckorna och som när vi åker iväg någonstans de senaste åren, i våras bestämde jag mig dock för att se om jag kunde ta dem ett steg vidare för att få i mer protein och samtidigt hålla den totala energimängden konstant eller till och med få den lite lägre
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.