Vid elva stack jag och tränade en snabbis - favoritpasset CXWORX. Min lördagsmorgon började milt med smoothiefrukost på verandan och lite jobb direkt på det
Morgonträning är bland det bästa, oavsett vad det är för träning, så upplever jag att dagen blir så mycket bättre och lättare att ta sig igenom om jag fått starta dagen med en promenad/yoga/instruerat CXWORX/whatever
Mitt favoritpass är helt klart cxworx. TRAIN LIKE A BEAST LOOK LIKE A BEAUTY. Träna på morgonen. Det är så lätt att det inte blir av annars för att man skjuter upp det eller för att någonting roligare kan dyka upp att göra under kvällen
Får se om jag klarar av dagens spinning i 45 + ett cxworx pass på 30 min efter det. Saturday Workout. Igår morse gick jag och min syster till gymmet och tränade styka, hela kroppen i 80 minuter
Vaknade klockan halv fem imorse och låg och chillade någon timme innan jag gick upp, gjorde frukost och satte mig i sängen med en Vogue tidning för att få lite måndags-inspiration innan jag drog på mig mina gym kläder och drog med bussen till min spinning och cxworx pass
Ska ta bussen om 15 minuter till ett spinning och cxworx pass som jag till och med fått med syrran på idag, eller förhoppningsvis, får se om hon är där
30 min cxworx. 30 min cxworx. Les mills x 2 blev det idag. Ett 30 minuters cx-pass och pump därefter. Överlag gick måndagsträningen bra trots att koncentrationen inte var på topp
Trotts att det inte finns lika många roliga träningspass denna vecka under mellandagarna, så tog mig ändå upp tidigt, åt en dunder frukost och gick på både cxworx pass och på spinning + tränade lite armar och rygg i gymmet efter - go go go
I söndags kväll kom jag iväg till gymmet och fick avbetat två pass - ett CXworx pass som är intensivt i 30 min och med fokus på mag och ryggträning - efteråt blev det en timmes body Balance ( mer yoga övningar med avslappning sista 10 minuterna)
bodycombat och cxworx med Elin, tisdag. bästa. när David överraskade mig på vändagen och när mamma kom hem från Portugal igår och ska vara hemma några dagar innan hon pallrar vidare
Jag, som tränar mycket isolerande träning (BodyPump) men även funktionell muskelsling-träning (CXWorx) hittar muskler i ryggen, axlarna och sidorna som jag knappt trodde fanns
I onsdags var jag på CxWorx träningen. God Morgon 2 juni. sommarmånaden är här nu. Igår kom solen tillbaka minsann och det kändes som en ny härlig sommardag
Framöver ska jag öka vikterna och sänka antalet repetitioner för att fokusera mer på styrka och arbeta på muskelvolymen - uthållighetsstyrkan överlåter jag till gruppträningen som BodyPump och CXWORX
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.