150 min
lågintensitet i veckan med normal intensitet eller 75 min med lite högre intensitet. Ut och gå 30 min 5 dagar i veckan. Spring 2-3 gånger i veckan. Det viktigaste – rör på dig! Kravlöst och utan ångest. Vila med gott samvete och var smart i hur du tränar.
Smält med lite av vattnet, i en kastrull på svag värme. Lägg två gelantinblad i kallt vatten. Toppa med ett kryddsmör, som jag inte var upphovs"man" till och därförinte vet receptet på, men gott var det ☺
Behöver jag säga att det var gott. Ifall ni undrar över de små svarta prickarna på jordgubbarna så är det från en liten miniomgång jordgubbar där jag sötade med ett mynta- och basilikasocker - lite oväntat men väldigt gott
Nej det kanske inteär så ekonomiskt smart att köpa färsk ( gärna ekologiskt) kycklingfilé på väg hem från jobbet för attmaninte vet vad man ska laga samma kväll
Och gillar du inte kaffesmaken, ta endast mörk choklad eller någon annan smak på chokladen, som alltid är det bara att testa sig fram, det är din smak som gäller, jag ger bara lite inspiration på vägen
) Vi var ganska proppmätta när vi gick och la oss i natt i alla fall. Jag var så fokuserad på att vara värdinna och servera mat att jag inte tog ett enda kort på maten
Gratinera i ett par minuter tills marängen fått färg, håll koll så att den inte bränns. Verkligen en av det bästa jag bakat och visst är den något syrlig men det kan man själv styra genom att tillföra mer eller mindre sötning
Vi hade mycket folk i kafeet och en av våra duktiga serveringstjejer var inte riktigt frisk och fick gå hem tidigare, vilket gjorde det hela lite körigare
Vid det här laget får jag väl kalla dem mina paradkakor då de alltid blir uppskattade av mottagarna. Närman sjunger persikans lov och semesterkassan är räddad
Perfekt att ha på lager i frysen och bara värma på när tillfället kräver. Så går vi in i juni månad och första sommarmånaden även om det är svårt att få den där känslan av sommar
Efter att ha sökt denna populära bageri- och konditoriutbildning i fyra års tid gav hon mer eller mindre upp tankarna på att det skulle gå vägen den här gången heller, rannsakade sig själv och kom fram till att kock inte skulle vara så tokigt det heller
Färska fikon ärinte alls lika söta som de torkade och jag åt ett par då och då, men priset för det var att jag hade en äckligt söt eftersmak i flera timmar
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.