Healthy is the new sexy

Arms in pictures

Betygsätt receptet!
Ditt betyg

Snittbetyg 0 0 röster

20 reps * 2 set
10 reps * 1 set 40 kg
6 reps * 3 set 50 kg
20 reps * 1 set 30 kg
Overhead triceps extensions
12 reps * 2 set 30 kg
20 reps * 2 set 20 kg
10 reps * 3 set
Triceps push down med reps – super set – triceps push down med stång
3 set 17,5 kg
Over head biceps curl in cable
12 reps * 1 set 7 kg
12 reps * 3 set 10 kg
Konsentrerad biceps curl med z-stång

Kommentarer

Logga in eller Registrera för att kommentera.