Blanda mjöl och bakpulver och vänd ner det försiktigt omväxlande med mjölken i smeten. Dra bort papperet (pensla med lite kallt vatten så lossnar det lättare) från kakan
Men, härärfårdu i dig bara hälften av kolhydraterna (varav dessa är långsammare tack vare fiberinnehåll), dubbelt så mycket protein och något mera fett, men detta är nyttigt fett
Slängde ihop ett gäng och kan ju inte påstå att jag ångrade mig över mitt beslut. Närkakan stelnat rör du i en kastrull på låg värme ihop jordnötslagret och häller det över kakan, strössla eventuellt lite flingsalt ovanpå och låt stelna ytterligare en stund i kylskåp eller frys
Ha gärnaugnsluckan lite på glänt så fukten kommer ut. Dukan naturligtvis välja någon annan blandning eller en ren örtkrydda som oregano, timjan eller rosmarin till exempel
Om man vill ha mycket sås så dubblasatsen med créme fraiche blandningen. Klyftpotatis, potatisbullar, pressad potatis, färsk pasta eller ris passar utmärkt till detta
Kommentarer
Logga in eller Registrera för att kommentera.