Sätt ugnen på 250 grader. Skala och klyfta potatisen, den kokar färdig på 10-12 minuter. Skär djupa längsgående skåror i isterbanden, lägg dem i en ugnssäker form
Putsa fileerna,skär i skivor och banka ut dem lätt. Stek hastigt på båda sidorna,ställ sen åt sidan. Fin hacka löken,skiva champinjonerna,strimla paprikorna
Skala räkorna. Grovhacka de 2 avokadona. Hacka dillen. Vispa ihop äggen med salt och peppar. Stek det i stekpannan med smör , rör om omeletten och stek tills den börjar stanna på ytan
Sätt ugnen på 180 grader. Skålla och skala 100 g mandel. Lägg nötterna och mandeln i en ugnssäker form. Strö över 2 tsk salt, 2 tsk chilpulver och 1 msk hackad rosmarin