Mina favoriter

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner Köp hem 125 gram grönkål 600 gram kycklingfilé(er) 100 gram parmesanost 1,5 dl vispgrädde 0,5 st citron(er) Från ditt skafferi 1 krm salt 1 krm svartpeppar 1 msk olivolja 1 msk kycklingfond 3 dl basmatiris , 4 port Köp receptet Näringsvärde Kcal

1. Rotfruktsfries. Sätt ugnen på 200 grader. Skala och skär morötter och potatis i stavar/ klyftor. Lägg på en plåt och ringla över olivolja

I dessa Halloween-tider så ska man såklart äta pumpa. Älskar pumpa och då framförallt butternut squash

Go´aste moset. 4 portioner. Ingredienser. 1 kg Butternut Pumpa. Ca 3 dl Blomkål, i bitar. 1 liten Gul Lök, hackad

Det här är mitt egna recept på en jätte god och krämig soppa, servera med hemmagjord bröd. INGREDIENSER

6 dl vatten. 11 st hönsbuljongtärning. 1200 g vitkål. 11 st morot. 10. 5 st purjolök. 11 msk tomatpuré. 11 tsk senap

Ingredienser 1 portion 2 portioner 3 portioner 4 portioner 5 portioner 6 portioner 7 portioner 8 portioner 9 portioner 10 portioner 11 portioner 12 portioner 13 portioner 14 portioner 15 portioner 16 portioner 17 portioner 18 portioner 19 portioner 20 portioner 600 gram laxfilé(er) Rubb 1 st citron(er) 1 tsk råsocker 2 tsk kummin, hel 2 tsk fänkålsfrön 1 tsk chiliflakes 1 tsk salt 1 msk olivolja 2 msk Mat & Bak smör Västerbottenssås 0,5 klyfta(or) vitlök 3 dl vispgrädde 75 gram Västerbottensost 2 krm salt 1 krm svartpeppar 0,5 tsk vitvinsvinäger Tillbehör 1 kg delikatesspotatis 250 gram färsk sparris 1 st citron(er) Köp receptet Näringsvärde Kcal

Jag fortsätter på temat vardagsmat – enkel, god och mättande och denna gång blev det stekt lax med gräddstuvad vitkål och gröna bönor

1 Blanda vatten och fond i en tillbringare

När längtan till Spanien slår till kan kanske en paellamiddag lindra besvären. Inled middagen med lite tapas så blir Spanienkänslan fullständig

Jag får fortfarande en hel del frågor om varför man ska skaffa en stekhäll när man redan har en grill

Söndagen huvudrätt blev en riktig favorit. Jag älskar både lax och risotto och kombinationen med knaperstekt bacon och sparris är kanon

Med spenat i risotton får man ett gott tillbehör. Ingredienser till 2 portioner. 350 g skinn- och benfri laxfilé

Gårdagens mat, god och enkel. Sparris säsongen är i full gång men populärast är den vita. Ser dock lite tråkig ut enligt min mening

Mina dagar med mat ser olika ut nu. Det finns dem som är upprörda för att vissa saker kostar mer i sp än i pp, men vi har alla fått ökade dagliga intag, och fokuset är på nyttig mat, så nu kan man se kyckling 125g för 1sp (tidigare 3pp) och godis 1hg 23sp (tidigare ca 12pp) balaaaans mina vänner

En av mina träningsdagar är alltid kondition och den andra är styrka. Efter förra veckans frys- och kylskåpsrensning så ekade det tomt i kylen imorse, tror nog nästa aldrig att den har varit så tom

Pitabröd serveras till nästan allt på Cypern. LCHF Pitabröd . Ingredienser 4 ägg 8 msk cremè fraiche. 2,5 dl mandelmjöl2 msk pofiber 2 msk fiberhusk 4 msk olivolja 2 tsk bakpulver 1 tsk salt Gör så här Vispa ägget poröst