Protein

söndag, den 27 augusti 2017, kl. 20. 37. Brownies med gott samvete. Hej min vän. Hur har din helg varit. Idag har vi bakat brownies

250 g fryst hallon. 1250 g fryst mango. 12 msk flytande honung. 1600 g kokosmjölk. 1125 g blandade nötter

Glad 6 juni. Det är första gången jag sett mörkgrön glass, var det första Nils sa när han såg senaste glassen jag gjort

I samarbete med Sjuan. Mitt bästa glassrecept. Jag vet, det är stora ord. Men jordnöt och choklad är verkligen en storfavorit och det här receptet blev över alla mina förväntningar

Ingredienser Portioner. 16 st 3 dl rostade hasselnötter 1 förp kokta svarta bönor (à 380 g) 3/4 dl rörsocker 1/2 dl kakao 2 krm vaniljpulver 1 tsk bakpulver 1 krm flingsalt hackade hasselnötter att strö över Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Kryddor på små glas 10 % rabatt Santa Maria 3- 80 g Mer info Ladda kupong

200 g mörk choklad, 70 %. 4 ägg. 2 tsk vaniljpulver

Mixa allt till en smet och ställ in den sedan i kylen. 250 g svarta bönor. Ca 8 st dadlar. 3 msk smält kokosolja

Prova ett annat proteinpulver. 2 skopor proteinpulver (jag köper mitt hos Starkvegan. 110 ml plantbaserad dryck (beroende på ditt proteinpulver kan du behöva ha i lite mer. 2 skopor proteinpulver (jag köper mitt hos Starkvegan. 110 ml plantbaserad dryck (beroende på ditt proteinpulver kan du behöva ha i lite mer

Mitt första sportlovstips är dessa urgoda bars. Nyttiga och goda bars med jordnötssmör och blåbär. Super duper att ha som ett snacks för att pigga på sig lite

Vispa äggulor och honung pösigt. Vispa grädden till ett fast skum. Blanda äggsmet, vispgrädde och kvarg av valfri smak

Ingredienser Portioner. 4 500 g morötter 7 dl mjölk (3 %) 1/2 tsk kardemummakärnor 5 msk socker 2 msk grovhackad sötmandel, pistage- eller cashewnötter (osaltade) 1/4 g saffran 4 msk smör matyoghurt, vaniljglass eller vispad grädde till servering Lägg till i inköpslistan Kupongen är laddad Svenskt Smör, valfri 5

Kärna ur dadlarna. Mixa dadlar och ägg till en slät massa. Tillsätt mandelmjöl, bakpulver, kokosolja och kakao

Ett recept från ICA. s kundtidning Buffé (nummer 2/2017). Lite småkladdigt att göra, men väldans gott. Jag tog frysta, tinade bönor vilket funkade fint - men de kanske blir ännu spänstigare med färska bönor

200 g parmaskinka. 1½ paprika. 16 ägg. 13 dl vispgrädde

8-10 ägg,lätt vispade. 16-8 tomater, tärnade. 1200 g grilloumi/halloumi, tärnad. 1olivolja till stekning

Proteinplättar utan pulver och iställer bara riktiga råvaror. Kesoplättar – proteinrika plättar som alltid funkar

Det här är en väldigt saftig kaka med smak av banan och jordnötssmör. Den är god som sådan, men även med vaniljglass eller så brer man en skiva med jordnötssmör och toppar med jordgubbar