nyttig mat

nyttig mat

  • 6 Recept
För min diet
Bananbröd - Fritt från mjölk & gluten.

Bananbröd - Fritt från mjölk & gluten.

så är det viktigt att vi är noga med vad vi äter och vill passa på att tipsa er läsare om nyttiga och enkla recept att använda i er egen vardag
Kycklinggryta

Kycklinggryta

Det är även lite roligare nu när man bor i någon lightversion av kollektiv och man lagar mat till mer än sig själv
Smoothie blåbär/banan, 5:2 diet

Smoothie blåbär/banan, 5:2 diet

1 port, 153kcal. Ingredienser. 5 msk lätt kvarg/kesella. 1 dl lätt mjölk. ½ st banan. 0,5 dl frysta blåbär. Gör så här
5:2 Köttfärssoppa med curry och äpple

5:2 Köttfärssoppa med curry och äpple

Tillsätt vatten, potatistärningar, köttbuljongtärning, tomatpuré, tomatkross och citronsaft. 225 g nötfärs, ½ gul lök, 1 vitlöksklyfta, ½ grönt äpple, ½ msk olja, 1 tsk curry, ½ l vatten, 1 köttbuljongtärning, 1 msk tomatpuré, 2 potatisar, 2 dl krossade tomater, 1 msk citronsaft. 1 msk tomatpuré. 2 dl krossade tomater
Carls Bröd för Proteindietare

Carls Bröd för Proteindietare

Sätt ugnen på 200 grader. Blanda alla ingredienser till en jämn smet. Bred ut på bakpappersklädd plåt, ca 1 cm tjock