"bre" in insidor av brödet med olivolja och vitlök. skiva sedan avokadon och sprid ut den över ena bröd skivorna ta sedan ett rikligt lager med ost ( ca 4 skivor) sen skivar du tomaten och lägger dem över ena bröd skivan
Med bra mellanmål i väskan så har du alltid bra alternativ till hands. Vad är ett bra mellanmål. Ett bra mellanmål bör vara något som ger dig lagom med bra energi och som håller ditt blodsocker stabilt
