Kycklingburgare med grillad paprika & fetaostdressing och rostade morotsstavar - 348/397 kcal Ingredienser - 2 st. Kycklingburgare. 300 g kycklingfärs. 1 tsk spiskummin. 2-3 tsk Santa Maria Chicken & steak-krydda Deffmat
Blomkålsgratäng med kassler - 320 kcal/295 kcal Ingredienser - 2 portioner. 1 blomkålshuvud i buketter, ca 600 g. 2½ dl mellanmjölk. 1½ msk maizenaredning Deffmat
Kycklingfärsgratäng - 390 kcal Ingredienser - 2 portioner. 1 skivad aubergine, ca 350 g. 1 tsk salt. 1 tsk rapsolja. 200 g kycklingfärs. 1 tsk smör/olja Deffmat
Lövbiffspanna med avokadoröra - 385 kcal Ingredienser - 4 portioner. 400 g lövbiff. 1 skivad gul lök. 2 pressade vitlöksklyftor. 1½ msk rapsolja. 1 paprika, 125 g, skuren i bitar Deffmat
Rotfruktsgratäng med rostbiff - 380 kcal Ingredienser - 2 portioner. 250 g skivad potatis. 100 g skivad morot. 50 g skivad rotselleri. 100 g skivad palsternacka Deffmat
Kycklingwrap - 329 kcal Picknickrulle - 4 portioner. 4 st tunnbröd, fullkorn. 500 g marinerad tvådelad kycklingfilé. Ruccolasallad Deffmat
Grönsaksgratäng - 290 kcal Ingredienser - 4 portioner. 500 g blomkål. 250 g broccoli. 250 g zucchini. 2 msk Arla® Smör-&rapsolja. 5 dl Kelda® bechamelsås Deffmat
Deffmat
