Nyttigare mat

6 Recept

Kyckling i röd curry, kokos och lime

Tillsättdenrödacurrynochtomatpurénochlåtfräsatilllite. 4kycklingfiléer1gullök1rödlök1vitlöksklyfta1paprika2morötterliteharicotverts1 - 2mskrödcurrypasta1msktomatpuré1brkkokosmjölk2mskkycklingfond1mskhonungsaltochpepparevenskvättgräddemaizenaskalochsaftfrånenhalvlime. 1msktomatpuré

Matmonstret

Havre- och morotsbröd (glutenfritt, proteinrikt)

1,25dl (45) havremjöl (malhavregryntillmjölienmatberedare/mixer). 1,25dl (45) havremjöl (malhavregryntillmjölienmatberedare/mixer)

Tasty Health

Krispiga rårakor med keso och rårörda lingon

5mskMat & BakSmör. 1. Sättugnenpå100grader. 2. Rårakor. Skalaochgrovrivpotatisensamtsköljochgrovhackablomkålen

MatHem

Nyttigare chokladpudding

Börjamedattvispaäggvitornatillettfastskum. Vändsedanförsiktigtnerrestenavingridiensernaochfördelaifyraformar

Against the weight & harsh reality

Raw pannkaka med cashewgrädde och granatäpple

1. Läggcashewnötternatillcashewgräddeniblötiminst4. timmar, gärnaövernatten. 2. Sättugnenpå42grader, ellersånäradukankommaomdu

MatHem

Nyttig thaisoppa med röd curry och kokosmjölk (laktosfri & glutenfri)

Detärbaraattsköljaochsedanslänganerivilkensoppaellergrytasomhelstsåblirdetbådematigt, nyttigtochgott

Angelas Heaven