Stöt kardemummakärnorna. Skär brödskivorna diagonalt så att du får två trianglar av varje skiva. Vispa upp äggen och blanda med mjöl, havregryn och 1/3 av mjölken till en smet
1. Skär fläskfilén i mindre bitar. Bryn dom sedan i panna och salta och peppra. Ställ åt sidan. 2. Stek den gula löken och de soltorkade tomaterna tills löken blivit genomskinlig
Koka upp vatten, salt, skalad och klyftad lök, skalad morot i bitar, ska-lad rotselleri i bitar, vitpeppar, lagerblad, timjan och persilja i en gryta eller tryckkokare
Jag började dagen med en riktig vitamin energi smoothie idag. Jag är förkyld och behöver alla vitaminer jag kan få i mig just nu för att bli snabbt frisk
Jag har gissningsvis gjort ett tusental smoothies sedan jag upptäckte dem. I början fyllde jag mest mixern med yoghurt och bär för att sedan avancera till diverse torkade pulver och hampaprotein
