Nyttig mat - Sparade recept - igne.a

Fräsch kycklingsallad

100 g halverade körsbärstomater. Blanda alla ingredienser, rör ihop dressingen och häll den över salladen 200 g skivat, grillat kycklingkött utan skinn

igne.a

Tonfiskröra

Hacka lök och tomat fint. Häll av tonfisken och blanda med créme fraiche, lök och tomat i en bunke. 1 tomat

igne.a

Stekt lax med blomkålsris

Kör morotsslantarna några sekunder i matberedare. Dela blomkålen i mindre bitar och kör tillsammans med moroten till ett grynigt ”ris”

igne.a

Ugnsbakad lax med grönkål, ärtor, spaghetti och basilika

Tina laxen om den är fryst. Sätt ugnen på 150°C. Sätt på en kastrull med vatten till pastan. Lax. Torka laxen torr med hushållspapper

igne.a

Laxsoppa med rotfrukter

4 port. Skala och hacka löken. Finhacka vitlöksklyftan. Skala och skär rotfrukterna i mindre bitar. Hetta upp olja i en stor kastrull och fräs löken några minuter

igne.a

Kycklingfilé med ångkokt broccoli och rostade jordnötter

Kycklingfilé med ångkokt broccoli och rostade jordnötter. Gör så här. Ansa och skär broccolin i buketter

alltommat.se